吃益生菌后放屁嗳气怎么回事(吃益生菌后放屁是正常现象？解析可能的原因)

吃益生菌后放屁嗳气怎么回事？

很多人吃了益生菌后会发现自己放屁的次数增多，或者感觉肚子、嗳气等症状加重，这是很正常的现象。接下来，我们将会解析这种现象发生的可能原因。

道中的菌群失衡

益生菌指的是一些对人体有益的菌群，它们可以帮助我们维持肠道中的微生态平衡，减少菌的生长，促进营养物质的吸收等功效。但是，当我们吃入大量的益生菌时，有时候会导致道中的菌群失衡，这也就意味着原有的肠道菌群无法有效地处理食物中的成分，从而产生肠等现象。

人体自我调节机制

另一种可能是，人体会自我调节自己的消化道，以使得毒素被排出体外，这就是嗳气和放屁的原因之一。实际上，嗳气和放屁是人体自我的表现，它可以有效地减少身体中毒素的含量，并保持肠道健康。

益生菌的种类与数量

另外一个影响放屁或嗳气的可能因素是益生菌的种类与数量。有人认为，益生菌中的Lactobacillus属菌株可能会导致增加放屁或嗳气的风险。但是，目前并没有充分的证据证明这一观点。一般来说，如果我们遵循适量、适时和适宜的原则来摄入食物中的益生菌，就不会出现类似的困扰。

如何避免益生菌后放屁嗳气的现象？

对于食用益生菌后出现放屁嗳气现象，我们可以采取一些简单的措施，来减轻自身的不适症状。比如，可以遵循适合自身身体的摄入方法和剂量；同时，也可以适当降低益生菌的摄入量。此外，提高自身的身体素质，加强锻炼，保持良好的质量也会对肠胃健康有很大的帮助。

总结

总的来说，食用益生菌是有益的，但是在食用过程中可能会出现放屁嗳气的明显症状。如果出现这类不适症状，一定要及时采取措施减轻自身的症状。同时，摄入适宜的剂量、种类和适当的方法也有助于避免上述不适症状的出现。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。