吸收差如何选益生菌品牌(如何正确挑选适合自己的益生菌品牌？)

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的一类，它们能够繁殖在人体内、与身体细胞互动、维持肠道平衡、调节系统等。

人体内常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等。益生菌可以通过酸奶、酸奶饮料、发酵食品等途径摄入，也可以通过使用益生菌制剂来补充。

为何需要益生菌？

肠道群是人体重要的屏障。目前越来越多的研究表明，肠道菌群的失衡会引起肠胃系统相关，甚至影响到记忆力、力等。

益生菌就是为了帮助肠道菌群的平衡以及促进身体健康而存在的。当肠道滋生坏菌繁殖时，益生菌可以抑制它们的生长。同时，益生菌还能够减少肛门、、、等症状，帮助人体维持健康。

如何选择益生菌品牌？

观察益生菌数量

选择益生菌品牌时，需要关注益生菌数量。在浏览产品的说明书时，应仔细查看能量和营养元素成分表中是否有足够的益生菌数量，建议每天至少800万～1000万个。

了解益生菌菌株

不同的益生菌品种有不同的保健作用。所以在选购时要了解所选品牌的益生菌品种是何种。目前市面上的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等，每种菌株的作用不一，因此应根据自身需要选择不同菌株。

关注复合益生菌

复合益生菌是由多个不同的益生菌混合而成，能够提供更全面的保健效果，健康的肠道菌群需要多种菌株间互相配合，因此选择复合益生菌品牌是不错的选择。

考虑使用方法

不同的益生菌制剂使用方法有所不同，包括口服、喝水、鼻喷等。选择时应根据自己方便、易于服用的形式来选择。此外，一些益生菌制剂需要冷藏保鲜，这对于需要常常外出的人难以满足使用要求，因此也应考虑使用方便性。

总结

选择适合自己的益生菌品牌需要考虑所含菌株、益生菌数量、复合益生菌、及使用方法等方面。应该重视从正规渠道选择品牌，特别注意抵制假冒伪劣品牌。同时，食用益生菌并非万能，对于身体重度失衡的人群，需遵医嘱使用。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。