吃完益生菌肠道有气(提高肠道健康，多吃益生菌有助缓解胃肠胀气！)

为何益生菌能提高肠道健康

益生菌是一种有益的微生物，在我们的消化系统中扮演着重要的角色。人类肠道内种类繁多，其中不少对我们的身体健康有益。当肠道内有足够的益生菌时，它们可以帮助消化、吸收营养，维持肠道菌群平衡并形成一层保护膜以防御有害，从而改善我们的肠道健康。

食用益生菌能缓解

是一种常见的消化问题。人们感到的原因很多，包括过度进食、摄入空气、肠道失调以及其他消化问题。食用益生菌可帮助缓解的症状，因为它们有助于恢复肠道菌群平衡，增强肠道消化能力和对有害的。

更多益生菌的其他好处

除了提高肠道健康和缓解，食用益生菌还有其他好处。研究表明，益生菌有益于系统，可以提高身体对和的。此外，它们还有助于改善健康和减少。

总之，食用益生菌有助于维持肠道健康，缓解，提高系统，并具有其他好处。如果您想改善肠道健康，请在日常饮食中增加益生菌的摄入。您可以在酸奶、酸奶饮料、蔬菜、水果、豆类和酿造食品（如酸菜和郫县豆瓣酱）中找到益生菌的来源。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。