哪些人适合吃益生菌及作用(适合食用益生菌的人群及功效总结)

适合食用益生菌的人群

益生菌可以帮助人体维持肠道菌群平衡，加强肠道系统的作用。针对一些常见问题，不同人群适合食用益生菌：

压力过大的办公室人群

在高压力的办公环境下，往往会引起道功能失调、力下降等一系列问题。此时，食用益生菌可以帮助肠道菌群的调整，保持肠道健康；同时，益生菌还可以提高力，让身体更健康。

肠胃不适的人群

肠胃不适是很多人都会遇到的问题。此时，益生菌可以协助我们维持肠道菌群平衡，缓解、、等肠胃不适的情况。

产后妇女和婴儿

产妇分娩后由于休息不足、不振等问题，很容易出现和肠胃不适，这时益生菌的作用就体现出来了。同时，在宝宝出生后从产妇乳汁中获取到的益生菌，可以增强婴儿的力，同时缓解婴儿等问题。

长期使用抗生素的人群

很多人在菌后，需要用抗生素进行，但抗生素虽然可以杀死原体，但也会损伤肠道内的益生菌。此时，食用益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，因抗生素导致的肠道反应和。

作用总结

益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，增强肠道系统的作用，有效肠道和其他常见。除此之外，益生菌还有助于降低、调节等诸多作用。

总之，益生菌是一种天然且非常安全的营养品，适合大部分人群食用。当然，对于一些人来说，如体质等，还需在医生的指导下进行正确的食用方式。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。