什么是益生菌酸奶？益生菌酸奶，你需要知道的一切！

什么是益生菌酸奶？

益生菌酸奶是一种添加益生菌菌株的酸奶类食品，可帮助改善肠道功能，提高力，和肠胃问题。

益生菌酸奶的功效

益生菌酸奶富含乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等有益菌群，可以维持肠道菌群平衡，让身体更健康。同时可以降低、调节、促进钙吸收等，对身体有多方面的好处。

如何选择益生菌酸奶

选择含有多种菌株、不含添加剂和香精的纯天然益生菌酸奶为优选。

益生菌酸奶食用方法

适量食用益生菌酸奶，每日一杯即可。同时，应避免与高热量、高脂肪、高糖分的食品一起食用，以达到佳效果。

益生菌酸奶的注意事项

益生菌酸奶并不适用于所有人群。对于受者或人士，应谨慎食用。另外，过量食用益生菌酸奶也会引起不良反应，应在医生指导下食用。

总结

益生菌酸奶作为一种可食用的益生菌来源，对于改善肠道菌群平衡和提高力都有显著的效果。选择适宜的益生菌酸奶和适量食用，可以为身体健康加分。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。