宝宝肚子胀气吃什么益生菌(如何缓解宝宝肚子胀气？推荐食用哪些益生菌)

宝宝肚子怎么办？

宝宝肚子是很常见的问题，给宝宝带来不适，也让父母很头痛。一般是由于宝宝肠道内的气体不能很好地排出，或是有菌群失衡的情况。要缓解宝宝的问题，除了避免婴儿吸入空气，平躺后喂奶等方法外，通过补充益生菌也是很有效的方法。

益生菌能缓解宝宝肚子

益生菌是一种可以在肠道中生长的有益，能够帮助改善宝宝肠道环境，维持肠道菌群平衡，提高肠道消化吸收效率，缓解宝宝肚子等不适问题。

常见的益生菌种类

摄入益生菌的好途径是通过食物或药品。常见的益生菌种类有：

1.双歧杆菌：能够提高幼儿的力，促进肠道健康。常见的双歧杆菌有双歧杆菌Bifidobacterium bifidum和双歧杆菌Bifidobacterium lactis。

2.乳酸菌：能够调节肠道菌群，维护肠道平衡。常见的乳酸菌有嗜热链球菌Streptococcus thermophilus和嗜酸乳杆菌Lactobacillus acidophilus。

3.酵母菌：能够促进食物对宝宝的吸收。常见的酵母菌有酵母菌Saccharomyces boulardii。

哪些食物含有益生菌？

可以通过食物来摄入益生菌，常见的含有益生菌的食物有:

1.酸奶：酸奶是一种含有益生菌的乳制品。挑选添加了益生菌的酸奶，如双歧杆菌和乳酸杆菌。

2.醪糟：醪糟也是一种常见的含有益生菌的食物。可以用来烹调也可以直接食用。

3.豆制品：豆制品也是含有益生菌的食物之一。例如豆腐、豆腐干等。

益生菌制剂的使用

除了通过食物摄入益生菌外，还可以通过口服益生菌制剂来补充益生菌。在使用益生菌制剂时，应该注意以下几点：

1.挑选适合宝宝年龄的益生菌制剂，建议在医生的指导下选用。

2.按照使用说明来使用益生菌制剂，避免过量使用，以防止肠道负担过大。

3.益生菌制剂应在饭后使用，让其更好地发挥保健作用。

总结

在宝宝肚子时，通过摄入益生菌能够帮助改善肠道菌群失衡问题，缓解宝宝不适。除了食物中含有益生菌外，还可以通过口服益生菌制剂来补充。但是在使用时需注意适量使用，以免负担过大。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。