吃了5天益生菌开始拉稀(5天后食用益生菌，拉稀恶化！)

吃了5天益生菌开始拉稀

益生菌是近年来越来越受欢迎的一种保健食品，它的功效主要在于维护肠道健康。因此，越来越多的人开始在日常生活中选择食用益生菌。但是，对于一些特殊人群来说，食用益生菌的效果不尽如人意。本文将深入探讨在食用益生菌后出现的原因及其解决方法。

食用益生菌的好处

在正常情况下，益生菌对维持肠道健康及有着显著的作用。益生菌能够帮助人体分解食物，吸收营养，促进消化道中酸碱平衡，减轻、等症状。此外，益生菌还对人体系统有良好的保健作用，可以提高人体对等有害微生物的抗性。

为什么食用益生菌会出现？

然而，在某些情况下，益生菌的食用可能会产生反效果，即引起。这是因为益生菌中含有一些特别的菌株，如乳酸杆菌、双歧杆菌等，这些菌株的生长需要特定的生境，例如适宜的温度、湿度等。如果这些菌株在肠道内没有合适的生长条件，就可能会发生。

此外，一些特定人群食用益生菌也容易导致。包括：

力较差、功能障碍性患者

慢性患者

、胆、胰等消化道患者

肠道微生态失衡，菌群已发生负变化的人

以上人群对益生菌的食用需要慎重，并在医生的指导下进行。

如何避免？

是一种比较常见的症状，其产生的原因过多，处理起来比较困难。因此，在食用益生菌时如何避免呢？

首先，遵守医生的用药指南，不自行增加剂量或时间。

不要在过于寒冷的环境中食用益生菌， 益生菌适宜生长温度为40℃左右。

不要过量食用益生菌，每日食用量以制剂使用说明为准。

不要分散食用益生菌，建议在一起食用，而不能分别进行食用。

慢性患者，功能较差患者不宜随意食用益生菌，必须在医生的指导下正确食用益生菌。

如果在食用益生菌后出现等不适症状，应及时停用益生菌，并向医生进行咨询和。在吃益生菌的时候，一定要根据自己的体质状况和医生的意见来选择适合自己的益生菌，并积极地了解益生菌的相关知识，这样才能达到保持肠道健康、促进营养吸收的佳效果。

总之，益生菌对于人体健康是具有积极意义的。但对于特定人群来说，食用益生菌有可能引起，需要在医生指导下正确食用，以达到佳效果。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。