吃完益生菌不喂母乳可以吗(吃益生菌期间能否不喂母乳？)

吃完益生菌不喂母乳可以吗？

随着健康意识的提高，越来越多的人开始在日常生活中加入益生菌的摄入。不少妈妈在哺乳期也会注意至关重要的肠道健康问题，因此会吃益生菌，但是很多妈妈会问：吃了益生菌，可以不喂母乳吗？下面我们来一一解答。

益生菌的作用

首先，我们需要知道益生菌的作用。益生菌是一种对肠道有益的，它可以帮助我们消化食物，促进营养吸收，加强系统，抑制有害菌的生长等等。

在哺乳期的妈妈，也希望通过益生菌的摄入来保持肠道健康，提高母乳中菌群的种类和数量，保证母乳的质量和量。

吃益生菌是否可以不喂母乳？

然而，很多妈妈误以为，吃了益生菌就意味着可以不喂母乳。这是不正确的，因为吃益生菌并不能替代母乳的作用。

母乳除了含有营养丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分外，还含有丰富的益生元和益生菌，而且母乳中的益生菌种类和数量是非常丰富的，它们可以传递给宝宝，从而帮助宝宝建立一个健康的肠道菌群。

因此，即使妈妈在哺乳期间吃了益生菌，也不能替代母乳喂养，而且益生菌对宝宝的作用有限，仍然需要母乳中的营养。

益生菌的剂量和种类

那么，对于哺乳期间的妈妈来说，该如何吃益生菌呢？

首先，需要选择适合哺乳期妈妈的益生菌品牌。建议选择那些含有双歧杆菌、乳酸菌和双叉杆菌等菌群的品牌。这些品牌对于哺乳期妈妈和宝宝的肠道健康都有明显的益处。

其次，需要掌握益生菌的剂量。如果是初次吃益生菌，建议先从较小的剂量开始，逐渐增加剂量。推荐每天摄入10亿~50亿CFU的益生菌，正确的摄入量和时长可以根据医生的建议来制定。

总结

在哺乳期间，妈妈可以通过适量地吃益生菌来提高肠道健康，但是却不能替代母乳的作用。选择适合哺乳期妈妈和宝宝的益生菌品牌，掌握正确的剂量和摄入时长，是吃好益生菌的关键。同时，更要坚持母乳喂养，给宝宝提供好的营养。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。