吃益生菌为何心堵(益生菌或能缓解心慌，专家详解原理。)

便秘加油站文章编号：2 2023-07-05 03:09:29 评论：0

吃益生菌为何心堵

随着生活水平和医疗技术的不断提高，现代人的寿命越来越长，但健康问题也越来越突出。其中，肠道微生态平衡失调是导致许多健康问题的重要原因之一。人们开始关注益生菌这一能够改善肠道微生态平衡的食品，但是有些人吃益生菌后会出现心慌现象，为什么呢？

肠道内的微生物数量巨大，可以达到约1000种，总数约在100万亿个以上，很多微生物都能对人体产生保护作用。肠道微生态平衡失调，往往导致人体吸收养分不良、力下降、易、肠等不适。而益生菌正是能够平衡肠道内微生态的一种食品。

益生菌是指能够在肠道内生长繁殖、产生益生作用的活性微生物，比如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌等。它们可以分泌酶、抗生素、素等作用，帮助人体消化吸收、、等。同时，益生菌也可以协助人体回收分泌的废物，减轻负担，同时还能降低、降低、增强力等多种作用。

尽管益生菌食品有很多好处，但是一些人在吃完益生菌后会感到心慌，胸闷等症状。这是为什么呢？

首先，益生菌在肠道内生长繁殖，会产生一些副作用产物，比如有机酸等。当肠道内的有机酸过多，过快被肠道吸收导致体内酸碱平衡失调，就会出现心慌、胸闷等症状。

其次，一些益生菌的作用机理还不是很清楚，可能会对一些人产生个体差异的影响，引起不适症状。

在食用益生菌时，应该注意一下几点：

食用前咨询医生：个体差异导致心慌的概率在正常人群中不高，但是如果有心、胃、等史的人群，应该在食用前咨询医生意见。

食用规律：益生菌并不是越多越好，而且需要长期坚持，按照产品说明或者医生建议进行食用，逐渐加量。

合理搭配：益生菌并不能代替，若在服用期间，应当遵照医生的建议进行搭配食用，避免不良反应。

益生菌是一种能够改善肠道微生态平衡的食品，适当食用对于改善健康有着显著的帮助。但是一些人在食用过程中会出现心慌等不适症状，此时应该咨询医生的建议，并且食用时要注意规律、逐渐加量，避免不良反应。

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