口服益生菌有什么效果吗(口服益生菌：有何功效？)

口服益生菌有什么效果吗？

益生菌是一类对人体有益的微生物，主要生长在肠道内，能够帮助调节肠内菌群平衡和保护肠道健康。人类通过吃酸奶、发酵食品或口服益生菌等途径，摄入益生菌来增强身体力、改善肠道菌群失调、防止肠易激综合症等症。下面我们详细探讨一下口服益生菌的功效。

促进肠道菌群平衡

肠道是人体主要的营养吸收器官，在肠道内生活着数十亿种不同的和微生物。这些微生物分为有益菌、有害菌和中性菌等不同类型，其中有益菌对身体发挥着为积极的作用。口服益生菌可以通过增加肠道内有益菌数量，改善肠道菌群失衡问题，降低肠道内有害菌的数量，从而调整肠道内菌群平衡。

增强身体力

益生菌能够刺激肠道和全身系统，增加肠道和体内细胞的数量和功能，提高肠道和全身力。当人体力强时，就能够更好地抵抗各种。口服益生菌可以、肠和多种。

缓解肠易激综合症

肠易激综合症是一种常见的肠胃，包括、、和肠胃等症状。一般认为肠易激综合症的症状可能与肠道菌群失调有关。口服益生菌可以平衡肠道内菌群，从而减轻肠易激综合症的症状和程度。

和

和等与系统过度反应等因素有关。有研究发现，良好的肠道菌群平衡可以促进人体系统正常运转，防止过度反应。同时，口服益生菌可以缓解体质，和等。

改善口腔健康

益生菌不仅可以调节肠道菌群，对口腔菌群也有一定的调节作用。有研究表明，口服益生菌可以调节口腔中有益的数量和功能，降低口腔中致菌的数量和活性，从而改善口腔健康。

结尾

综上所述，口服益生菌对人体有诸多益处，包括调节肠道菌群平衡、增强身体力、缓解肠易激综合症、和、改善口腔健康等。如果你想要体验益生菌的好处，可以在医生或营养师的建议下选用适合自己的口服益生菌产品。但同时也需要注意，口服益生菌并不是某些的特效药，如果遇到和异常症状，一定要及时就医。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。