什么益生菌能到小肠(益生菌：寻找能够到达小肠的最佳选择)

介绍

益生菌被广泛认为是维持身体健康的重要元素，其中一个主要作用就是帮助人体消化道内的不良保持平衡。然而，如何选择适合的益生菌至关重要。因为并不是所有益生菌种类都能够成功地到达小肠，进而发挥作用。所以，本文将会介绍一些能够到达小肠的佳选择益生菌。

乳酸菌

乳酸菌是一种常见的益生菌，它可以促进肠道健康以及增强力。乳酸菌能够通过消化道的酸性环境而到达小肠，从而发挥作用。其中常见的乳酸菌是乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。这些益生菌可以通过食物和饮品摄入，如酸奶和酸豆奶等。

双歧杆菌（Bifidobacterium）

双歧杆菌是一种广泛存在于人类肠道内的益生菌。它能够增强人体力，促进钙、铁、锌等矿物质的吸收和利用，还有助于消化食物中的纤维素。更重要的是，它还能对抗肠道和肠胃不适。双歧杆菌能够通过食物和补充剂形式来摄入，而且它的活性在室温下也会持续一段时间。

酵母菌（Saccharomyces boulardii）

酵母菌是一种单细胞真菌，与常见的菌类不同。它能够帮助调节肠道微生物群落，有效对抗和等。同时，还能够增强力和提高水平。酵母菌可以通过口服的形式来摄入，且不会被肠道中的其他影响到。但是，还是要注意控制用量，以免引发反应。

嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）

嗜酸乳杆菌是一种益生菌，能够生成乳酸，并有助于重新平衡肠道中的数量。它能够在小肠和大肠中发挥作用，有助于缓解各种消化系统问题，如、和胃。嗜酸乳杆菌主要通过饮食或食品中的酸奶和酸菜等摄入。此外，也可以考虑用益生菌制剂来增加其用量，以达到更好的效果。

结论

维持身体健康、消化系统正常运转和增强人体力是益生菌主要的功效。通过以上介绍的几种益生菌，人们可以得到选择、搭配、使用益生菌的指向性。在选择益生菌之前，一定要慎重考虑不同菌株的特点，并注意剂量是否合适。通过有效摄入、充分利用益生菌，可以获得多方位的保健功效。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。