吃含乳糖酶的益生菌好吗(吃含乳糖酶益生菌的效果究竟如何？)

为什么我需要吃含乳糖酶的益生菌？

很多人都有症，这意味着他们无法消化乳糖，这是一种在牛奶和乳制品中常见的简单糖。当人体无法消化乳糖时，就会出现症的症状，例如、和恶心。

幸运的是，有些益生菌种类含有乳糖酶，这是能够分解乳糖的酶，所以人们可以通过摄入这些益生菌来改善受。除了帮助消化乳糖外，这些益生菌还可以维持肠道菌群平衡、增强系统和。

含乳糖酶的益生菌的效果究竟如何？

吃含乳糖酶的益生菌可以帮助分解乳糖，从而减少症的症状，例如、和恶心。一个常见的含乳糖酶的益生菌是拉氏乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）。这种益生菌的乳糖酶能够加速乳糖的消化，从而让消费者更容易消化牛奶和乳制品。

尽管症可能不会带来健康风险，但它确实需要耐心和深度的改变，因为你需要将乳制品从饮食中去除或减少摄入量。这就不可避免地会导致缺乏钙、维生素D和其他有益营养素的问题，从而使症、贫和其他可能的健康问题得到激活。

尽管含乳糖酶的益生菌可以帮助减少受的症状，但不建议仅依赖益生菌作为你日常膳食的来源。一个更好的选择是寻找适合你的乳制品或使用乳糖酶替代品。

如何选择合适的含乳糖酶的益生菌？

虽然有些益生菌含有乳糖酶，但它们不一定所有都有效。选择含乳糖酶的益生菌时，应该选择针对消化系统问题而特别制定的高品质产品。

好选择任何如标榜“适合受人群的益生菌”或“含有多种菌株的益生菌”或“使用独特的囊括技术，以确保益生菌种类在未来能够存活”等需要注意这些标签的益生菌产品。

此外，购买具有高生存率的益生菌产品非常重要。许多益生菌产品可能在制造过程中失去了它们的活性，所以要选择经受了多次独立实验验证的业内领先品牌。

吃含乳糖酶的益生菌需要注意些什么？

大多数益生菌是安全的。但是，有些人可能会对益生菌，所以如果你是益生菌的新用户，应该从小量开始，然后逐渐增加剂量。此外，你还应该与医生或医疗保健专业人员就任何慢性或急性健康问题进行咨询，以确定是否存在使用益生菌的问题。

总而言之，吃含乳糖酶的益生菌是一个良好的选择，以改善受症状，维持肠道菌群平衡和增强系统。但是，要有谨慎和决心，选择经过验证的业内领先品牌，以确保其有效性和安全性。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。