十月馨的益生菌怎么服用(十月馨益生菌的正确服用方法)

十月馨的益生菌怎么服用（正确的方法）

益生菌是对人体有益的菌群，对维持肠道的健康非常重要。十月馨的益生菌是一种非常优质的膳食补充剂，由多种益生菌组成。下面介绍一下如何正确地服用十月馨的益生菌。

在什么情况下需要服用益生菌？

首先，要明确在什么情况下需要服用益生菌。益生菌可以帮助人体维护肠道内良好的菌群平衡，从而提高身体力，降低风险。以下状况可能需要额外的益生菌摄取：

服用抗生素：抗生素可以杀死菌，但同时也会破坏肠道内有益的菌群。因此，服用抗生素时，有必要额外补充益生菌。

患有消化系统：如、、性肠等，这些情况会影响肠道内的菌群平衡，益生菌可以起到改善情的作用。

生活习惯不良：如吃较多的高糖或高脂食物，少吃蔬果等，这些会影响肠道健康，益生菌可以提供帮助。

正确服用益生菌的方法

益生菌无法在人体内自积累，因此需要经常进行补充。以下是正确服用益生菌的步骤：

选购适合自己的益生菌产品。在选购益生菌时，可以从菌株种类、产品成分、保质期等多个方面进行综合考虑。建议选择品质好、口碑佳的品牌。

阅读产品说明。每个益生菌产品的品牌、种类、剂量等都有所不同，必须仔细阅读产品说明书，根据个人情况选择合适的产品和剂量。

冷藏保存。部分益生菌需要在低温条件下保存才能保持活性。因此在购买后应及时将其放入冰箱冷藏室，保存在4℃左右。

注意服用时间。益生菌好在餐前30分钟左右服用（或者在早餐后），因为此时胃酸的分泌较少，有助于菌群的存活和繁殖。

配合饮食摄取。饮食摄取中的膳食纤维可以提供益生菌生长所需要的营养，益生菌也可以帮助人体更好地吸收膳食纤维。因此，建议在饮食中注意摄取足够的膳食纤维。

坚持服用。益生菌是需要经常补充的，不要以为一次性补充大量就足够了。每个人的肠道状况都不同，应依据自己的个体差异，选择合适的剂量和服用时间，坚持长期服用。

结语

正确的服用益生菌对于保护肠道健康，提高身体力等方面都有着重要的意义。而正确的服用方式则决定着益生菌的效果能否得到充分发挥。因此，除了选购好的益生菌品牌产品外，更要注意服用方法，根据自身情况选择合适的剂量和服用时间，坚持长期服用，方能起到较好的作用。

益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。