什么益生菌比较推荐用的(值得推荐的益生菌品种推荐)

概述

随着健康意识的不断提升，益生菌的应用范围越来越广泛。益生菌可以帮助我们改善肠道健康、增强力、帮助以及缓解情绪等。但是市场上益生菌品种繁多，如何选择一款适合自己的产品呢？本文将从科学研究角度介绍几款值得推荐的益生菌品种。

双歧杆菌

双歧杆菌（Lactobacillus rhamnosus GG）是一种常见的益生菌，被广泛应用于口服制剂中。该菌株具有许多益处，例如调节肠道菌群、提高力及等。研究表明，双歧杆菌还能够改善、以及有害物质的降解。

嗜热链球菌

嗜热链球菌（Streptococcus thermophilus）是一种嗜高温菌，常被用于制作酸奶和乳酸菌饮料。该菌株具有多种益处，包括改善消化系统、缓解和降低等。研究还表明，嗜热链球菌可以增加人体力，提高道健康和牙齿蛀坏。

古氏菌

古氏菌（Bifidobacterium bifidum）是一种常见的肠道菌，能够繁殖于人体的肠道、生殖道和口腔等部位。古氏菌能够促进肠道内有益菌群增长，抑制有害菌的生长，同时还能够维护肠道屏障功能，防止宿便的形成。此外，古氏菌还能够促进钙的吸收，提高力，等相关。

乳杆菌

乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）是一种属于乳酸菌科的益生菌。它存在于人体内的多个部位，例如口腔、肠道和等。乳杆菌能够促进肠道内益菌的繁殖，阻止有害菌的生长，并且还能够缓解、等肠道不适。研究还表明，乳杆菌能够道和防止抗生素相关性的发生。

婴儿双歧杆菌

婴儿双歧杆菌（Bifidobacterium infantis）是一种存在于母乳中的益生菌。它是新生儿肠道内的一种主要菌群。研究表明，婴儿双歧杆菌能够促进新生儿肠道内有益菌群的形成，并增强婴儿力。此外，婴儿双歧杆菌还可以帮助婴儿消化乳糖，减少肠道不适症状。

结论

在选择益生菌产品时，应首先考虑自己的健康状况和需求，然后选择认证的、科学有效的产品。以上介绍的几种益生菌品种都已被广泛研究证明其益处，并且在市场上获得了一定的认可，因此可以作为推荐使用的益生菌品种。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。