吃了益生菌后牙疼怎么办(吃了益生菌后牙疼如何缓解？)

益生菌对身体的好处与口腔卫生的关系

益生菌是促进人体健康的微生物菌群之一，可以帮助人体消化、增强力等，但是很多人不知道益生菌和口腔卫生的关系。实际上，口腔内也存在着大量的菌群，如果口腔卫生不好，就会影响到身体内部的微生物平衡。因此，保持良好的口腔卫生也是促进益生菌在身体内发挥作用的关键。

为什么吃益生菌会导致牙疼？

一些人在食用益生菌后会出现牙齿的情况。这可能与益生菌中的酸性成分有关。一些益生菌中的酸性成分，如乳酸、醋酸等在口腔中与牙釉质和牙本质接触会产生化学反应，导致牙齿表面的矿物质流失，从而导致敏感和。

吃了益生菌后牙疼该怎么办？

如果您在吃了益生菌后出现牙齿的情况，可以采取以下方法缓解：

1. 建立良好的口腔清洁习惯

口腔清洁习惯的好坏会直接影响牙齿的健康，建议用专业的牙刷和牙膏刷牙，并将牙齿、牙缝、舌头等部位彻底清洁干净。如果你有条件的话，可以使用“牙线棒”将牙缝清洁干净，防止滋生，从而降低口腔菌群对益生菌产生的影响。

2. 选择低酸性的益生菌

有些益生菌含有较高的酸性成分，容易导致牙齿。因此，在选择益生菌产品时，建议选择低酸性的益生菌产品，并按照标签上的建议用量服用。如果您已经出现了牙齿，建议先停止服用益生菌，直到牙齿缓解后再慢慢开始服用。

3. 喝牛奶或者咀嚼口香糖缓解牙齿

牛奶含有大量的钙和磷，可以帮助补充牙齿表面流失的矿物质，从而缓解牙齿。同时，也可以选择无糖口香糖来咀嚼，增加唾液分泌，从而缓解牙齿敏感的症状。

小结

虽然吃益生菌对身体有很多好处，但是一些益生菌中的酸性成分容易导致牙齿敏感。因此在吃益生菌时，建议选择低酸性的产品，并在保证良好口腔卫生的前提下摄入合适的量。如果出现牙齿，可以采用喝牛奶或者咀嚼口香糖等方法缓解症状。但是，如果牙齿持续较长时间，仍建议立即就医。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。