为什么喝益生菌胖了几斤(益生菌反而导致体重增加？)

为什么喝益生菌胖了几斤？

益生菌被认为是一种有益的微生物，它在人体中有着种种重要的作用，比如帮助我们调节肠道菌群、提高消化功能等。而为了获得这些益处，现在很多人已经开始大量地食用益生菌产品。然而，常常有人发现，吃了益生菌反而导致了体重的增加。这到底是为什么呢？

益生菌的热量

首先，我们需要了解益生菌不是没有热量的。与其他食物一样，益生菌中也会含有一定的热量。尽管它们的热量含量通常很低，但如果你过于频繁地摄入它们的话，还是会逐渐增加你的热量摄入，终导致体重增加。

过度进食益生菌

当人们吃了益生菌产品后，通常会感受到肚子里充满了气体。这是因为益生菌消化食物时会产生大量的气体。当你过度摄入益生菌时，这些气体就会在你的肠道里积聚起来，导致、等不适。如果你不幸患上了肠易激综合征(SIBO)，情况可能会更糟。SIBO是一种由过度繁殖导致的，会引起、、等等。如果你本身就患有这种，进食大量的益生菌会使症状愈发严重。

益生菌的种类

除了以上两点，如果你想知道为什么吃益生菌会导致体重增加，你还需要了解益生菌的种类。我们的肚子里有两种不同的：一种是能助于人体消化的微生物，比如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等；而另一种则会让人体重新吸收食物中的脂肪，增长人体脂肪储存。如果你在食用益生菌时选错了种类的话，就有可能让这些对身体有益的减少，反而增加了那些对身体有害的。这种情况下，你就不仅不会减重，反而会进一步增重。

结论

虽说益生菌不代表一定会增重，但如果你无节制地进食它们的话，就很可能会令你的体重上升。因此，在食用益生菌时，一定要注意合理搭配、适量进食。如果你有任何疑虑，还是建议你先去看看医生，听听专业意见。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。