什么酸奶是真益生菌类(如何选购真正含有益生菌的酸奶？)

介绍

随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注益生菌的摄入。酸奶作为一种含有益生菌的食品，备受人们青睐。但是，市场上的酸奶种类繁多，如何选购真正含有益生菌的酸奶呢？本文将为大家介绍如何选购真正含有益生菌的酸奶。

益生菌的重要性

益生菌是人体肠道中的一种有益菌群，可以维护肠道功能和健康。益生菌可以促进食物消化、增加肠道蠕动，消除和等肠道问题。同时，益生菌还可以提高人体力，和肠道。

挑选真正含有益生菌的酸奶

1.查看配料表

益生菌在酸奶中是以菌株和数量的形式出现的，因此查看酸奶的配料表是判断其含有益生菌的重要方式。一般来说，酸奶的配料表中有”活性乳酸菌”或者”乳酸菌”，这是常见的标记。另外，酸奶中还可能含有具体的菌株名称，如”双歧杆菌”、”嗜热链球菌”、”乳酸杆菌”等，这些都是常见的益生菌菌株。

2.查看保质期

保质期是判断酸奶中益生菌是否活跃的一个参考。因为含有活性益生菌的酸奶保质期比较短，一般只有7-14天左右。因此，如果酸奶的保质期比较长，很可能酸奶中的活性益生菌已经死亡或者数量减少。

3.查看储存条件

酸奶中的益生菌是一种生命体，需要适宜的储存条件。如果酸奶储存条件不当，其中的益生菌可能会失活或者退化。因此，在选择酸奶的时候要注意其储存条件。好选择隔绝空气和阳光直射的环境保存的酸奶，并在冰箱里储存。

结语

总结：挑选真正含有益生菌的酸奶需要查看配料表、保质期和储存条件。同时，尽量选择无添加剂、天然发酵的酸奶，以确保其中的益生菌保持完整和活跃。为了保持肠道健康，每天可以摄入200-400ml的含有益生菌的酸奶。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。