为什么吃了益生菌还拉肚子(益生菌没起作用？反而导致腹泻？小心这3个原因造成的不良反应)

为什么吃了益生菌还拉肚子？

益生菌作为现在流行的保健品，被很多人认为是维护肠道健康的选择。但是，有时候人们会吃了益生菌之后出现反效果，反而导致等不良反应。下面我们将探讨其中的原因。

1.过度用户

有些人抱着“多多益善”的心态，会过度使用益生菌。这样会导致肠道内菌种失衡。肠道内本来就有很多益生菌，当你摄入更多的益生菌之后，就会超出正常比例，导致产生反作用。

所以，使用益生菌需要量力而行，建议适量饮用，需要根据自己身体情况，听从专业人士的建议，不要盲目跟风。

2.存储不当

益生菌菌株是一种微生物，需要适宜的环境进行保存，否则可能导致灭活而失去效果。比如说，益生菌不能放置在阳光直射的地方，也不能保质期过期后仍然食用，否则会导致菌活力下降，影响体内利用效率。

所以建议大家先看看保质期，保存方式也非常重要，要将益生菌放在低温和干燥的地方，避免在阳光下暴晒或潮湿的环境中存放。在购买后就要当作一样，保持整洁干燥，以免存放不当导致益生菌失效。

3.体质不适应

有些人本身就有肠胃不适等问题，如果忽然大量摄入益生菌，这些益生菌就会刺激肠道，加重肠胃负担，导致等不适。在面对这种情况时，建议减少摄入量或立即停止使用。

所以在食用之前需要判断自己的体质是否适合摄入益生菌，并且需要根据自身情况来决定摄入的种类和数量。在发现异常反应时，应该立即停止使用或去医院就诊。

结论

益生菌虽然有益于人体健康，但使用过度或者存储不当都会导致不良反应。所以在使用时需要注意适量、保存方法和自身体质，以保证发挥其佳的保健作用。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。