为什么吃益生菌肚子痛(吃了益生菌为何会引起腹痛？)

为什么吃益生菌会引起？

益生菌是一种利用到了近年来才开始受到广泛应用的营养物质，目前被广泛添加于多种食品中，如酸奶、发酵豆浆等。益生菌被广泛认为对人体有益处，其中主要还是因为它能够帮助人体恢复肠道菌群的平衡，保护肠道健康。但是，许多人在食用了益生菌之后，却会出现等肠道不适症状。那么为什么吃益生菌会引起呢？

可能的原因

1. 过量食用

益生菌属于一种“活跃菌”，如果食用过量，就会导致肠道中维生素B族等数量骤增，产生大量的烟酰胺、烟酸等有机酸，这些有机酸的过多积累，会刺激肠胃，导致等不适症状。

2. 肠道环境失衡

益生菌长期在人体内存活不易，在食用之前会被保存在冷藏状态下，如果冷藏温度过高，益生菌就会失活，其数量会减少，无法达到纠正肠道菌群失衡的效果，反而会进一步破坏肠道环境平衡，诱发等消化问题。

对肠道不适者的解决方法

1. 益生菌剂量控制

对于那些肠道环境较为敏感，容易出现肠胃不适症状的人群，建议控制益生菌摄入量，每日不超过1亿个，这样可以规避食用过量的问题。

2. 选择品质可靠的益生菌产品

在选择食品包装上，建议选择那些品质可靠、价格透明、容易信赖的益生菌产品。此外，还可以根据自身肠道状况，选择不同种类的益生菌，以达到更好的食用效果。

3. 合理储存和饮用

使用益生菌时，应该注意合理的贮存规范以确保的存活效果。关于冰箱冷藏益生菌的问题，应放置在低温、低湿度的环境之下。所以，在摄取益生菌时应提前将益生菌从冰箱中取出并放置于常温下，好饮用瓶装或袋装益生菌制品。

结论

吃益生菌会引起的原因有很多种，大部分都是因为摄入过量、肠道环境失衡等问题所致。针对不同情况，在食用益生菌时也应该注意品质选择、剂量控制和储存规范等问题，以提高食品的营养价值，减少食用后引起不适的可能性，达到更好的健康效果。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。