为什么喝完益生菌一直发胖(益生菌不利于减肥？)
为什么喝完益生菌一直发胖？
近年来，益生菌受到了越来越多人的关注和喜爱，被称为“制造健康”的魔法棒。对于一些想要的人来说，他们也开始选择喝益生菌来辅助，但是有些人会发现，明明一直在喝益生菌，却一直发胖，到底是为什么呢？
益生菌简介
益生菌是一种“友好”的，可以在人们的肠道内生长繁殖。正常情况下，人体内的好数量要多于坏数量，这样才能平衡，肠道才能保持健康。而益生菌就是维持这种平衡主要的一种。喝益生菌可以增加肠道内益生菌数量的同时，抑制有害的生长，能够促进肠道健康、增强力、改善消化系统和延缓等作用，这也是为什么益生菌备受推崇。
益生菌不利于？
关于益生菌是否不利于，目前还没有确凿的科学证据支持。不过，有些情况下，喝了益生菌可能不利于，甚至会导致发胖。
原因一：益生菌发酵产生的乳酸
一般来说，即使是含有丰富益生菌的酸奶，每100克的热量也只有50-70卡左右，并且大多数酸奶的脂肪含量也不高，相对比较健康。但是，酸奶中的益生菌会发酵产生乳酸，如果人体摄入过多的乳酸，会导致酸度过高，引发道不适。同时，乳酸具有促进脂肪堆积的作用，因此摄入过多会导致身体脂肪过多，容易发胖。
原因二：益生菌影响
有些人在饮用益生菌的时候，会发现增加，导致吃得更多，这也是导致体重上升的原因之一。益生菌有时会通过调节道来影响人的，人在增加的时候自然会摄入更多的食物，从而导致脂肪过多，发胖。
如何喝益生菌更健康？
喝益生菌不利于，不代表不能适量饮用。如果您想要通过喝益生菌来辅助，可以注意以下几点：
不要一次性喝太多。
选择含量适中的益生菌产品。
注意平衡膳食、控制总热量的摄入。
选择合适的时间饮用，不要在睡前或饭后大量饮用。
坚持运动、控制摄入，维持健康的生活方式。
结论
益生菌是很好的保健品，如果正确使用，一定可以发挥出它的作用，达到的目的。但是，如果摄入量过大，喝了益生菌反而会导致体重上升，不利于。所以，好的方法是选择适量饮用，与健康的饮食和生活方式相结合，达到健康的目的。
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