7周岁儿童吃益生菌好吗(7岁以下孩子能否食用益生菌？)

7周岁儿童吃益生菌好吗？

益生菌是指可以促进肠内有益菌群生长的微生物群落，通常是指乳酸菌和双歧杆菌等，在日常饮食中可以通过酸奶、发酵食品等摄入，也可以通过益生菌制剂的形式来补充。

但是，对于7岁以下的儿童来说，食用益生菌之前还需要先了解一些事情。

益生菌对儿童的作用

对于7岁以下的孩子来说，益生菌可以起到以下几个方面的作用：

首先，益生菌可以促进肠道菌群平衡。儿童的肠道容易受到各种因素干扰，如、环境等，造成肠道菌群失调，而益生菌可以通过抑制有害的生长，增加有益的数量，从而改善肠道菌群平衡。

其次，益生菌有助于增强儿童的力。儿童的系统发育不完善，易受到各种菌的侵害，而益生菌可以刺激肠道黏膜上的细胞，从而增强肠道力，提高儿童的。

此外，益生菌还可以缓解儿童的问题，促进食物的消化吸收，帮助儿童更好地吸收养分。

儿童食用益生菌需要注意什么？

虽然益生菌对儿童有很多好处，但是在食用益生菌之前，家长还需要注意以下几个问题：

首先，儿童不能随便食用任何形式的益生菌。市面上有很多益生菌制剂，如口服液、胶囊、片剂等，这些制剂中可能含有对孩子有害的成分，如添加了糖分、添加了香精等，会影响孩子的健康。所以，建议家长在选择益生菌制剂时，一定要选择专门为儿童定制的产品，并且在使用过程中要严格按照说明书上的剂量进行使用。

此外，儿童食用益生菌时，也需要特别注意以下几点：

1.不要将益生菌与温热的食品一起食用，以免破坏益生菌的活性。

2.建议在空腹时或餐前30分钟左右食用益生菌，这样可以提高益生菌的生存率。

3.如果孩子出现了拉肚子、等不适症状，应该停止食用益生菌并及时就医。

食用自然食品也能摄取益生菌

除了使用益生菌制剂之外，家长还可以通过食用自然食品的形式来摄取益生菌。例如，酸奶、酸菜、泡菜、木耳等发酵食品中都含有丰富的益生菌，孩子可以通过适量食用这些食品来补充益生菌。

需要注意的是，在给孩子食用自然食品时，一定要注意卫生和安全，选择新鲜的食材并注意食材是否过期、存储是否安全等问题，以免影响孩子的健康。

结语

7岁以下的孩子食用益生菌可以帮助改善肠道菌群失调、增强力、缓解问题，但是家长在给孩子选择益生菌制剂时一定要谨慎，并且注意孩子的食用量和时间等问题。此外，孩子也可以食用一些自然食品来摄取益生菌。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。