英吉利益生菌粉怎么用(使用英吉利益生菌粉的正确方法

什么是英吉利益生菌粉

英吉利益生菌粉是一种通过发酵、分离高活性、无毒、无味的保健菌株（即益生菌）而制成的粉末状食品添加剂。它能够促进肠道内益菌的生长，控制有害菌的增殖，改善肠道环境，以达到保护肠道健康的作用。

如何使用英吉利益生菌粉

英吉利益生菌粉的使用方法十分简单，主要是将粉末加入水、牛奶、果汁、酸奶等饮料中。具体步骤如下：

步骤1：选择合适的配料

可以选择清水、温水、牛奶、果汁、坚果奶、酸奶、蜂蜜水等作为搭配英吉利益生菌粉的载体。

步骤2：将英吉利益生菌粉倒入杯中

根据个人需求选择合适的份量，将英吉利益生菌粉倒入玻璃杯、水杯或保温瓶中，待用。

步骤3：加入适量的配料

将选择好的搭配饮料或食物倒入玻璃杯中，注意不要加入过多的水或牛奶。

步骤4：搅拌均匀

用勺子或搅拌棒将所有材料充分搅拌均匀，直到英吉利益生菌粉溶解。需要注意的是，搅拌的速度不要过快，否则容易出现气泡。

不宜直接食用英吉利益生菌粉

英吉利益生菌粉不宜单独使用，因为菌粉的纯度极高，直接食用会破坏肠道内益菌的平衡，导致身体不适。除了搭配食物或饮料，还可以将其添加进糕点、面包、酸奶蛋糕、饼干等食品中。

建议使用时间

英吉利益生菌粉建议晨起，肚子空空时使用，这是因为一般情况下，在进食后的2小时内，肠道内的益生菌会被胃酸、胆盐等影响而死亡或减少，所以空腹服用更为合适。对于长期食用者，一天一次即可。对于初次食用者，建议从小剂量开始，以免肠胃不适。

注意事项

英吉利益生菌粉是保健食品，不能替代。对于肠道不适或严重道者，应先咨询医生后再进行食用。在存储过程中，英吉利益生菌粉要避光、避潮、避热，放在阴凉干燥处，避免阳光直射。粉末易结块，开封后好密封保存，切勿长时间暴露于空气中。

总结

英吉利益生菌粉是一种保健菌株，可以搭配饮料或食物使用，适合每天一次，晨起空腹服用。每次剂量使用一勺，注意将菌粉溶解均匀。存储和使用注意事项要遵循。如有身体不适或疑问，请及时咨询医生。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。