益生菌是买保健品的还是食品的(益生菌：保健品还是食品？购买需知！)

益生菌：保健品还是食品？购买需知！

随着健康意识的不断提高，益生菌作为一种能够促进肠道健康的营养品，越来越受到人们的关注。但是，很多消费者到底应该选择购买什么样的益生菌产品呢？是保健品还是食品呢？下面本文将为大家详细解答这个问题。

益生菌保健品和食品的定义

首先，我们需要了解的是，益生菌保健品和食品是由不同的法规所监管的。保健品是指能够调节和改善人体机能的产品，一般被认为具有保健功能，通常包括益生菌、维生素、矿物质等；而食品则指以食用为主要目的的产品，主要用于满足人体营养需求，例如乳制品、面包、蔬菜等。益生菌作为一种可以调节肠道健康的营养品，在保健品和食品之间处于一种中间状态，所以消费者很容易会感到困惑。

益生菌保健品与食品的区别

益生菌保健品相比食品，通常含有更多的活菌数量和种类。保健品的活菌数量一般在10亿个以上，而食品中则不到这个数量。此外，保健品中的益生菌种类也要比食品更加丰富。保健品的益生菌种类较多，一般有5种以上，而食品中则往往只含有1至2种。此外，保健品具有更强的保健功效和调节肠道健康的效果，与食品相比具有更高的“保健”含量。

益生菌保健品的适宜人群

一般来说，益生菌保健品适宜肠道微生态失调，或者正在服用抗生素等的人群。益生菌能够帮助调节肠道菌群平衡，避免肠道微生态失衡，减少各种相关的发生。而抗生素常常会干扰肠道菌群的平衡，引起道反应和其他不适。此时，适当服用益生菌保健品可以提高肠道菌群的力，缓解不良反应，并恢复肠道菌群平衡。

益生菌食品的适宜人群

益生菌食品适宜广大消费者，尤其是肠道健康状况良好的人。多食用含有益生菌的食品可以促进肠道菌群平衡，增强身体力，降低各种肠道的发生几率。具体可以选择牛奶、酸奶、豆奶、蔬菜、水果等含有益生菌的食品，适量食用即可。

购买益生菌产品需知

在选择益生菌产品时，消费者首先需要了解产品是否有厂家生产许可证、产品质量合格证、HACCP食品安全管理体系证书等。此外，消费者还应该关注产品的活菌数、菌种种类、适宜人群等，根据自身需求选择适当的产品。在购买过程中，选择正规渠道的产品，防止遇到“水货”或“假货”，保证自己的健康安全。

总结

综上所述，益生菌保健品和食品都可以为我们的肠道健康提供一定的帮助。但是，消费者在购买产品时需要充分了解产品的成分、活菌数、适宜人群等信息，根据自身需求选择适当的产品。同时也要注意选择正规渠道购买，保证自己的健康安全。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。