益生菌7周岁可以吃嘛(7周岁宝宝能否吃益生菌？)

介绍

益生菌是指对人体生理的调节有益的微生物菌株。在人类肠道内生存可以发挥多种益处，从而保持肠道内菌群平衡，有益于促进人体健康。 益生菌不仅可以帮助人类防止害虫和菌，亦可经由调节人体力、辅助体内吸收营养，甚至减轻肠道等方面。

多种情况下，人们都可以通过服用益生菌来调节自己的身体状态，如肠胃不适、长期用抗生素、营养不良等。

7周岁宝宝能否吃益生菌？

首先，值得注意的是，婴幼儿期的肠道菌群比较单一，易受外来影响，因此，有些人会选择给自己的宝宝补充益生菌。

但是，在给7周岁以下婴幼儿服用益生菌之前，应该先咨询医生或专业营养师，以了解方案的安全性和适宜性。

临床研究也表明，7周岁以下婴幼儿服用益生菌，需要针对其年龄和肠胃情况进行合理的选择和剂量，以以及促进身体健康。

添加益生菌食品够不够？

一些食物，如酸奶、酪蛋白饮料或奶昔等，可能会含有益生菌。吃这些食品可以有益于我们的肠道健康。然而，这些食品的益生菌含量不稳定，可能达不到需要的剂量。

此外，即使是添加益生菌的饮食食品，也可能含有过多的糖或甜味剂，因此，为了达到理想的益生菌剂量，好还是选择市售益生菌补品。

选择益生菌的注意事项

1、选择质量可靠的益生菌产品。质量可靠的产品含有活性菌株并经过监管部门审批、日常生产质检等多重检测；

2、选择合适的益生菌类型，不同的益生菌对身体产生的益处不同，而适合每个人体质的不同菌种数目也不同；

3、遵循医生或专业营养师推荐的剂量和使用时长，过量并长期使用益生菌可能会对身体产生负面影响。

总结

益生菌产品对不同年龄阶段的人群都有益处，但是对于7周岁以下婴幼儿的服用，需要谨慎对待。在任何情况下，都应该咨询医生或专业人士的意见。

此外，选择质量可靠的品牌，遵循使用说明和注意事项，才能获得理想的益生菌剂量，也才能获得良好的效果。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。