平时在药店能买的益生菌

什么是益生菌？

益生菌指的是人体内存在的好菌，有利于肠道健康、调节力、肠道等。益生菌可以存在于人体内，也可以通过饮食或食品补充。由于现代人的生活和饮食不规律，很多人的肠道状况不佳，因此益生菌成为了人们日常保健的重要补充物质。

益生菌制剂种类

目前，市面上的益生菌制剂种类繁多，主要分为以下几种：

单一菌株益生菌制剂：主要以一种菌株为主要成分，常见的单一菌株益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。

菌群益生菌制剂：由多种菌株组成，能够综合提高肠道健康状态。

复合益生菌制剂：一种菌株与另一种菌株进行配对，标榜可以协同发挥和改善肠道问题的疗效。

在药店能买到哪些益生菌制剂？

市面上的益生菌制剂种类繁多，在药店里常见的益生菌制剂有：

双歧杆菌活菌胶囊：双歧杆菌是一种肠道益生菌，具备良好的能力，能够提高肠道力，肠道。

乳酸菌素片：主要以乳酸菌为主要成分，有助于促进肠道蠕动，改善症状，调节肠道微生态平衡。

嗜酸乳杆菌咀嚼片：富含嗜酸乳杆菌，有助于维护肠道环境，减轻症状，并且对于儿童肠道健康非常有益。

益生菌的剂量和使用方法

益生菌的剂量和使用方法因人而异，一般建议服用剂量不要超过包装说明上的推荐剂量。如果是因为吃生冷食物引起的胃或，可以适量服用，但是如果肠道非常不健康，服用过多益生菌反而会加重症状。同时，益生菌也不是万能的，对于明确的还需要到医院专业诊。

注意事项

使用益生菌时，我们还需要注意几个问题：

注意保持干燥：益生菌制剂不耐潮，使用前需要注意是否密封良好。

与其他同时使用：如果同时使用，可以在医生的指导下选择合适的益生菌制剂。

防止过期：在按照包装说明服用的同事，要特别留意保质期以及过期时间。产品过期后，可能已失去应有的效力，反而对身体不利。

总结

益生菌制剂是一种可以增强肠道健康、促进力、肠道的重要补充物质，市场上存在多种益生菌制剂，我们可以选择适合自己体质、肠道状况的益生菌制剂进行补充。使用益生菌制剂时，我们需要留意保质期、过期时间，遵循包装说明使用，同其他的使用需要注意医生指导，避免造成身体不适。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。