儿童严重便秘吃益生菌有用吗(益生菌对缓解儿童便秘有效吗？)

儿童严重的危害

儿童是指排便次数少于正常值或排便困难，一般而言，婴幼儿每天应该有3-4次排便，4-12岁儿童每周应该排便4-5次。而当儿童排便少于这个数量时，就需要警惕。不及时或不当，将导致以下危害：

肛门或

肛裂，痔疮，痔核等症状出现

排便困难，引起大便潴留，让儿童更加不愿意去上厕所

影响肠道吸收营养，导致儿童营养不良

容易引发肠胃，影响健康

什么是益生菌

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，是一种活性菌群。它们是天然存在于人体肠道的，有助于维持肠道内的菌落平衡，增强人体对的。目前市场上常见的益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等多种菌种，能有效缓解、等肠道不适症状。

益生菌对儿童严重的有效性

很多研究表明，益生菌可以有效缓解儿童的症状。一些益生菌可以通过改变宿主的盲肠和结肠中的群落，缓解大便干燥难排、拉稀和等症状。同时，益生菌可以增加肠道内有益菌数量，抑制不良菌的生长繁殖，缩短大便排出时间，减轻大便难排的情况，让儿童的肠道更加健康。

一项针对125名难性的儿童的研究发现，使用特定的益生菌替代糖果集中营（placebo）有助于缓解症状。研究者发现，在使用益生菌的那组孩子中，程度和时间明显更短，且症状有所缓解。另外，使用益生菌改善的作用也被多个证明，且具有较好的安全性。

益生菌的摄入适量和方法

摄入益生菌的适量因人而异，一般情况下，成人每天吃一包含有5亿-10亿个活性益生菌的酸奶或益生菌饮料即可。儿童因肠道菌落和肠胃环境的不同，吃益生菌的适量不宜过多。通常建议3岁以下儿童每天不超过5亿个，3-12岁儿童每天不超过10亿个活性益生菌。

益生菌的摄取方法多种多样，可以通过酸奶、乳酸菌饮品、乳酸菌冰激凌等食物进行摄入。此外，市面上有很多成人和儿童益生菌产品供消费者选择，如益生菌胶囊、口含片等。

结语

益生菌对缓解儿童有效。配合适当的饮食习惯和生活习惯调整，儿童可以养成良好的大便习惯，缓解症状，并保持肠道健康。但需要提醒的是，如果儿童出现严重，应尽快就医，不要自行服用益生菌或其他。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。