益生菌饼干在家怎么做的(自制益生菌饼干，营养好吃又健康)

什么是益生菌饼干？

首先，益生菌饼干是一种富含益生菌的饼干，它是一种健康的零食，可以提供营养以及帮助身体保持健康的益生菌，用料简单易得，可以在家中自制。

所需材料：

麦片 100克

面粉 100克

牛奶 30毫升

蜂蜜 30克

橄榄油 30克

鸡蛋 1个

益生菌粉 10克

小苏打 1/4小勺

制作步骤：

将麦片放入研磨器中磨成细粉，投入大碗中

加入面粉、小苏打，稍微搅拌成均匀的混合物

在另一个小碗中打散一个鸡蛋，加入蜂蜜，牛奶，橄榄油，拌匀后加入益生菌粉，再次搅拌几下

将盐加入干混合物中并搅拌均匀

将湿混合物倒到干混合物中，搅拌至形成整个混合物

用烤盘铺上烤纸，然后将混合物全部倒入并将其摊平

在预热的烤箱中以150度的温度烤20分钟，以确保饼干熟透

等饼干冷却后，就可以食用了

益生菌饼干的营养价值：

首先，麦片和面粉是益生菌饼干的主要成分，它们富含蛋白质、碳水化合物和纤维，能够为身体提供足够的营养。同时，益生菌也可以游到人体肠道，帮助肠道恢复并提高人体力。

此外，在自制益生菌饼干中添加蜂蜜和橄榄油可以使饼干更加美味，同时也增加了对身体的营养价值。蜂蜜富含多种营养物质，比如维生素B、C和矿物质等，它的和作用也对增强人体力有很大益处。橄榄油则富含单不饱和脂肪酸，对和保健有很大帮助。

结论：

自制益生菌饼干既美味又健康，使用优质原料、适当的食品加工技术和正确的保存方法能够提高饼干的营养价值，进一步增强人体的力。由于饼干中含有较高的热量，人们在食用时应注意适量，并注意平衡饮食。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。