益生菌酸奶麻薯怎么做(做法简单，营养丰富的益生菌酸奶麻薯)

简介

麻薯，也叫汤圆，是中国传统的美食之一。它以糯米粉为主要食材，外裹一层芝麻和糖，口感软糯，甜味十足。而益生菌酸奶麻薯，是将益生菌酸奶加入麻薯制作过程中，不仅口感更佳，而且还更营养丰富。

食材准备

麻薯制作所需材料有糯米粉、盐、水、芝麻、糖。而制作益生菌酸奶麻薯需要额外准备益生菌酸奶，这可以在超市或者自己在家制作。

做法步骤

1. 将糯米粉过筛，加入适量盐和水，搅拌均匀，揉成光滑的面团。

2. 把面团揪成小块，搓成椭圆形。

3. 把芝麻和糖混合在一起，把麻糖混合物放在盘子里。

4. 把椭圆形小块放入开水中，等面团浮起来再用漏勺捞起来。捞好的麻薯放在麻糖盘子内滚动，让糖和芝麻均匀粘到麻薯表面。

5. 把做好的麻薯放入开水中焯煮几分钟，直到煮熟。

6. 把益生菌酸奶倒在一个碗中，把煮好的麻薯放在盘子里，浇上益生菌酸奶即可。

营养价值

益生菌酸奶麻薯有着非常高的营养价值。首先，益生菌能够有效促进肠道健康，增强人体力。而传统的麻薯是由糯米粉和糖组成，糖分高，不利于身体健康，但是在加入了益生菌酸奶后，不但能调节肠道生态平衡，还能减少糖的吸收。此外，益生菌酸奶还具有丰富的蛋白质和维生素B，可以帮助身体吸收营养，也更利于身体健康。

总结

益生菌酸奶麻薯作为传统美食的升级版，不仅美味可口，而且还具有更高的营养价值。在制作过程中，需要严格控制糖分的含量，并且要选择高质量的益生菌酸奶。做好的益生菌酸奶麻薯，是一道营养丰富、美味可口的小食品。同时，也提醒大家，要懂得控制饮食，合理搭配食物，保证身体健康。享受美食，也要重视健康！

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。