益生菌应该含多少活菌素(如何选择有效的益生菌：活菌素含量是关键！)

益生菌应该含多少活菌素？

益生菌是指可在人体内繁殖生长，能够影响维持和恢复肠道健康状态的活菌。普遍被认为，摄入足量的益生菌能够调节肠道菌群平衡，并且进一步促进身体健康。因此，益生菌已经成为当前市场上备受欢迎和广泛使用的保健品。

如果要选择一个有效的益生菌产品，首先需要关注的是其中活菌素的含量。活菌素是指益生菌中能够存活、繁殖并发挥功效的活体菌体数量，它是判定益生菌质量的重要指标。非常遗憾的是，国内诸多益生菌维生素代工企业在压缩成本的同时，缩减活菌素含量成为常见方法，导致市面上存在大量质量堪忧的益生菌产品。

如何正确选择有效的益生菌？

目前，市面上的益生菌产品很多，大多标榜自己富含多种菌株，但实际上质量差异较大。主要的原因在于，每个菌株的生命环境都不尽相同，不同生长环境下的菌株也会体现出诸多不同特征，比如代谢能力、对肠道的适应性等等。因此，在选择益生菌产品的时候，不仅需要看菌株类型的区别，还要关注其中所包含的不同活菌素含量。

一般而言，每日建议摄入益生菌数量应达到10亿CFU（菌落形成单位）以上。而为了让肠道菌群长期保持平衡，每天需坚持摄入益生菌。

活菌素含量越高越好吗？

在益生菌中，活菌素含量越高越好吗？答案并不完全是肯定的。因为益生菌数量多并不代表就一定更加健康，过多的益生菌同样有可能对身体健康产生负面影响。

大部分人的肠道菌群都是在平衡状态下生存的。而如果摄入的益生菌过多，反而会打破这种平衡关系，导致消化功能混乱，使得甚至等症状进一步加重。此外，过量益生菌也会影响肠道对维生素等营养物质的吸收，给身体健康带来隐患。

结论

综上所述，选择有效的益生菌至关重要。搭配合理的菌株组合并专业的技术生产益生菌产品中就能够保证其中活菌素含量，能够在维护肠道健康和促进身体健康等方面起到良好的效果。

消费者在选购益生菌产品时应该充分了解其中的菌株及所含活菌素含量，并在保持摄入量适量、均衡的基础上，根据个人实际情况，选择更适合个人消化、肠道菌群状态和水平的益生菌产品。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。