益生菌养生汤怎么做好吃(制作美味养生汤的益生菌配方)

背景介绍

益生菌养生汤是一款具有益生菌的功效而且味道美味的汤，它具有调节肠道菌群平衡，增强人体力的作用，特别适合肠胃不适、易、力低下的人群食用。

益生菌养生汤材料

益生菌养生汤需要准备以下食材：

瘦肉: 150克

香菇: 50克

黑木耳: 50克

鸡蛋: 1个

益生菌: 适量

清水: 适量

葱姜蒜: 适量

盐: 适量

料酒: 适量

食用油: 适量

益生菌养生汤制作步骤

将瘦肉切成小块，用盐、料酒、淀粉、姜蒜腌制一下。

将香菇、黑木耳洗干净，剪成小块备用。

将锅加热，加入适量的食用油，放入葱姜蒜爆香。

加入腌制好的瘦肉块，煸炒至变色。

加入适量的清水，放入香菇、黑木耳、盐，大火烧开后转中小火煮30分钟。

将鸡蛋打散摊成蛋花，加入煮好的汤中，边搅拌边煮至鸡蛋熟透。

在汤里加入益生菌，煮热即可。

益生菌养生汤烹饪技巧

制作益生菌养生汤需要注意以下几点：

腌制瘦肉的时候，要加入少许的淀粉，这样可以让瘦肉更加嫩滑。

烹饪过程中，需要多次加水，煮成浓稠的汤汁。

鸡蛋摊成蛋花的时候，可以在碗里事先打散鸡蛋，然后慢慢倒入锅中，这样可以做出更细腻的蛋花。

在加入益生菌的时候，需要煮热即可，过久的高温烹调会破坏益生菌的活性成分。

总结

益生菌养生汤是一款营养美味，便于消化吸收的汤品，特别适合肠胃不适，易，力低下的人群食用。制作方法简单，材料易取，有需要的朋友可以尝试一下，给自己的健康多一份保障。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。