最受孕妇欢迎的益生菌(备孕妈妈首选益生菌，提高受孕概率！)

备孕妈妈首选益生菌，提高受孕概率！

备孕是每个家庭迈向小确幸的开始，如何提高受孕概率是所有准备怀孕的夫妇都关心的问题。除了保持良好作息、营养均衡、放松心情等方面，益生菌的摄入也是备孕过程中不可忽视的重要环节。

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的生菌，它们可以通过食品或者保健品摄入到人体内，帮助人体维持肠道菌群平衡，促进肠胃健康。一旦人体肠道菌群失衡，就会容易引起身体各种不适，可能会影响到健康和生育能力。

益生菌与受孕的关系

益生菌对于提高受孕率有着非常重要的作用。一方面，它们可以帮助维护肠道菌群平衡，防止肠道，保护宝妈的身体健康。同时，良好的肠道菌群还可以帮助身体吸收和利用营养，提高身体力，降低孕期并发症发生的可能性。

另一方面，益生菌还可以帮助平衡体内荷尔蒙，提高卵子和精子的质量，促进生育效果。研究发现，长期摄入益生菌可以有效增加LH、FSH的分泌，稳定卵巢功能，降低雌激素的水平，黄体酮分泌不足等问题发生，从而更容易受孕。

怎样选择益生菌？

市面上的益生菌产品琳琅满目，那么究竟该怎么选择呢？

首先要看产品的菌株类型，优质的益生菌产品通常会注明菌株类型和含量，优质的益生菌品牌一般会选择经过科学研究证明具有显著功效的菌株。

其次要看产品的生存力和稳定性。益生菌在运输、存放和进入人体后都有可能失活，因此产品要具有良好的生存力和稳定性，才能保证它们真正有效地发挥功效。

后要看产品是否符合标准和证书的认证情况。具备标准认证的产品更能体现其安全性和功效。

如何摄入益生菌？

益生菌可以通过食品摄入或者保健品吸收。食物中富含益生菌的食品例如酸奶、酸菜等发酵类食品，但其中益生菌的含量并不好掌握，因此推荐使用保健品摄入。

一般来说，每天摄入约10亿~100亿个益生菌可以达到较好的养生效果。具体的用量，可以根据自己的情况逐步增加，不过要注意不要超过日常建议用量。

小结

益生菌作为一种营养保健品，通过维护肠道菌群平衡、平衡体内荷尔蒙等方式，有效提高受孕率。对于准备怀孕的夫妇来说，摄入益生菌是提高生育能力的必要手段之一，建议选择优质品牌的益生菌产品进行补充。同时，在日常生活中还要注意保持规律的作息、合理的膳食和坚持适当的运动，从多个方面提高身体素质，让自己更容易迎接孕育下一个小生命的挑战。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。