奎哥直播间肠胃益生菌(奎哥直播：益生菌带来肠胃保健的秘诀)

介绍

随着人们生活质量的提高，关注健康的人越来越多。而肠胃健康是一个重要的方面。维护肠胃健康，除了饮食习惯，饮食调理，还需要适当的补充肠道微生态平衡的益生菌。近日，在奎哥直播间的直播中，奎哥向大家分享了益生菌带来肠胃保健的秘诀。

益生菌是什么

益生菌是指那些对人体有有益的生儿育女菌，这些菌种能够通过各种机理发挥其保健的作用。人类肠道被称为“肠道之王”，肠道内的微生物和人类基因差不多，扮演着人类健康的“生命安全管家”。

益生菌的功能

益生菌能够促进肠道微生态环境的平衡，增强肠道力，减少有害菌定植，降低患某些风险，改善消化和吸收，维持肠道内营养物质的稳态等等。益生菌能够将食物中的糖类、蛋白质、脂类分解，转化为肠道细胞和所需的能量和营养物质。

不同种类的益生菌有不同的作用

不同种类的益生菌在人体内的作用并不相同。常见的益生菌主要有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等等。乳酸菌常见于发酵食品等中，人类体内含有数量较多的双歧杆菌，嗜酸乳杆菌则常见于乳制品中。

益生菌的食用及注意事项

补充益生菌的方式有很多种，如膳食、饮料、药品等，其中以膳食补充为为常见和安全的方式。酸奶、酸牛奶、酸菜、司氏杆菌饮料等都是比较常见的益生菌食品。在选择益生菌食品时，应该看食品标签上的益生菌种类及数量，并购买长期适用品种。另外，过量食用可能会引发、等不适症状，故应根据自身情况，适量饮用。对于孕妇、新生儿、患重患的人应慎重食用。

结论

肠道被称之为人类“第二大脑”，肠道健康也是人们日常保健中很重要的一个方面。通过补充益生菌，能够提升身体力，提高肠道消化和吸收的能力，对促进人体健康发挥重要作用。但在补充益生菌时，应注意食品种类及数量，避免过量补充，从而达到达到佳的保健效果。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。