防胀气买哪种益生菌好用？如何选择适合预防胀气的益生菌？
什么是益生菌？
益生菌也被称为“友善菌”，是一种对人体有益的或真菌。它们能够帮助我们维持肠道内微生物的平衡，增加身体对抗的能力。
需要
是一种较为常见的肠胃问题，平时饮食习惯不规律、积食、贪吃冷饮等都可能导致。当出现症状时，很多人会采取食用药品等方式缓解，但实际上较好的方式是在平时就进行。
选择适合的益生菌
市面上的益生菌种类众多，对于，我们需要选择一些具有以下特点的益生菌：
耐酸耐胆盐性强。道中 PH 值低，而胆盐具有消化作用，所以抗胆盐能力越强的菌株越容易在肠道中存活繁殖，发挥益生作用。
具有调节肠道菌群的功能。道中有大约 1000 种菌群，每一种菌群都有其独特的功能。适宜的益生菌需具有减少有害菌群数量，同时对人体有益的菌群增加的功能。
具有增强力的功能。身体力强，道问题发生的概率就会降低。选择具有加强人体力的益生菌也是的好选择。
推荐适合的益生菌
根据以上特点，我们推荐以下几种益生菌：
Lactobacillus acidophilus
酸ophilus 是一种耐受胆盐的菌株，能够在道产生乳酸，提高道酸度和有利微生物数量，减少原菌数量，从而起到保护肠道的作用，并且还能够增强力。
Bifidobacterium bifurcated
双歧杆菌能够抵抗原菌，促进肠道内有益菌群的增加，同时还能够帮助人体合成和吸收一些营养物质，，防。
Saccharomyces boulardii
这是一种酵母菌，可以有效缓解充气型。它具有对于维护肠道黏膜健康和调节的作用，能够和肠道内的相互作用，促进细胞增生和活性，对于有较好的效果。
注意事项
服用益生菌时需要注意，确保益生菌选用正确，具有效果。可以选择含有多种菌株的药品或食品作为选择。同时，在使用益生菌时应选择正规渠道，避免选用不良品牌。
结语
对于，除了注意饮食和作息规律外，也可以从增加益生菌的摄入来。选择适合的益生菌可以更好的帮助我们维持肠道菌群的平衡，增加力，等肠胃问题。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
