那个酸奶有益生菌(富含益生菌的酸奶推荐)

那个酸奶有益生菌(富含益生菌的酸奶推荐)

随着人们对健康的重视，越来越多的人开始关注益生菌这个词汇。而市场上，富含益生菌的酸奶自然也成为了人们追求健康生活的首选。下面我们就来介绍一款非常受欢迎的富含益生菌的酸奶。

优格

优格，也称为希腊酸奶，是一种以羊奶或牛奶为主要原料，并加入酸奶菌（也称为乳酸菌）后发酵制成的酸奶。在发酵过程中，酸奶菌繁殖，产生益生菌。因此，优格含有比一般酸奶更多的益生菌。此外，优格也富含蛋白质和脂肪，能够为身体提供能量。

不仅如此，研究表明，优格中的益生菌可以帮助改善肠道环境，增强力、调节、改善消化吸收等，具有多种功效。

如何选择优格

选购优格时，消费者可以关注以下几个方面：

1. 制作工艺。将酸奶与酸奶菌混合后，必须在一定温度下发酵，否则益生菌的生长不足，这样对人体的好处就会降低。因此，消费者应尽量选择真正发酵制成的优格。

2. 保存方式。优质优格需要在保持低温的环境下保存，消费者在购买优格时，好选择冷柜中存放的产品。

3. 成分表。在看到成分表时，除了关注益生菌外， 消费者还应检查糖、色素等成分的含量。优质优格应该尽量不添加其它成分。

注意事项

一般人食用优格是安全的，但是需要注意以下几点：

1. 。有些人可能对乳制品或不能耐受乳糖（受症），此类人群应该尽量避免食用优格。

2. 选择优质产品。由于一些厂家为了增加口感和延长保质期可能会在产品中添加多余的成分，因此，消费者在选购优格时要特别注意，尽量选择优质产品。

总之，优格是一种非常有益的饮品，适当食用能够增强身体的健康程度，但需要注意选择和食用量，切勿过度。如果你想尝试食用优格，就去超市寻找吧！

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。