适合中老年的益生菌有哪些？中老年人适合的益生菌有哪些？

中老年人适合的益生菌有哪些？

随着人们健康意识的提升，益生菌已经成为人们日常健康的必需品之一。而对于中老年人来说，益生菌的重要性更加突出，可以促进肠道健康、增强力、改善等。下面是适合中老年人的几种常见益生菌。

双歧杆菌

双歧杆菌是市面上受欢迎的一类益生菌，具有抑制肠道有害、降低、调节肠内菌群等作用。对于中老年人来说，双歧杆菌还能提高营养摄取率、改善肠胃功能、减缓等。优酸乳、妇乐、福喜等商标的含有双歧杆菌的乳制品是市面上常见的食物中获得。

乳酸菌

乳酸菌是一种广泛存在于自然界中的菌类，能够在人体内产生乳酸和其他有益物质。它能够增强肠道力、改善、减少等左右。此外，还有研究发现，乳酸菌能够降低中老年人的、和，帮助心和代谢性。目前市面上的奶酸菌饮料、奶酪、蜜饯、酸奶等都含有乳酸菌。

双歧杆菌与乳酸菌联合制剂

双歧杆菌和乳酸菌联合制剂是市面上常见的一种益生菌产品。它们的合理搭配可以促进营养素吸收、肠道菌群平衡、改善和力等。与单一益生菌相比，联合制剂更加安全可靠，能够更好地维护肠道健康。目前市面上的善存饮品、亿滋士、悦宝等产品都是含有双歧杆菌和乳酸菌联合制剂的食品。

衣康酸菌

衣康酸菌也是一类益生菌，对于中老年人来说具有调节功能、增强力、减少反应和维持健康等功能。此外，衣康酸菌还能促进中老年人对钙的吸收，症等问题。现在市面上的德力西、克瑞斯等商品都含有衣康酸菌。

后，需要提醒大家的是，市面上的益生菌产品众多，建议在医生或营养师的建议下选择。中老年人有其自身的生理特点，应该选择对其为适合的产品。而且，益生菌不能代替，只是帮助促进人体健康的辅助品。适量食用，才能真正发挥益生菌的作用。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。