过敏可以吃益生菌吗(过敏能否食用益生菌？)

什么是？

是一种异常反应，即机体对于原本并无害处的物质发生过度的反应。反应会导致一系列的不适症状，包括但不限于搔痒、喷嚏、流涕、喉咙痒等等。对于易的人群来说，不仅要注意生活中的护理方法，也要选择正确的饮食方式。

益生菌的作用

益生菌是一种“好菌”，可以帮助维持人体内菌群平衡，消化乳糖、蛋白质等，有效抑制有害微生物的生长繁殖，提高身体力。

能否食用益生菌？

对于益生菌，体质的患者也是可以食用的。与其他食物一样，患者在食用益生菌时，需要特别地注意食用量和食用频率。初次食用时先考虑少量食用，观察是否有不适反应，再逐渐增加食用量。注意，体质的患者可能会对不同种类的益生菌产生不同的反应，因此在食用前需咨询医生或专业人士。

人群如何选择益生菌产品？

对于体质的患者，选择适合自己的益生菌产品是至关重要的。建议选择无添加剂、来源明确、质量有保障的益生菌产品，例如大品牌生产的乳酸菌、酸奶等。此外，体质的患者还需要关注配料表中是否出现有可能引起的成分。

益生菌摄入量

益生菌的摄入量也需谨慎把握。一般来说，人体需要摄入约100亿CFU（菌落形成单位）的益生菌才能对肠道生态系统有所改善。不过，对于易体质的人来说，初次食用时建议先食用1~2亿CFU，观察自身反应后再逐步增加摄入量。

结论

总的来说，体质的人也是可以食用益生菌的。但需要特别注意食用量、频率和选择益生菌产品的品牌，根据自己的情况谨慎选择品种，并在医生或专业人士的指导下逐渐增加摄入量。定期监测身体反应，遇到不适及时调整饮食方式。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。