益生菌怎么包在面包里(制作益生菌面包的方法)

什么是益生菌面包？

益生菌面包是以含有益生菌的食材，如酸奶、发酵米饭等作为主料，在面团中添加益生菌，制作而成的一种健康的面包。益生菌是一种有益于肠道健康的，能够维持肠道菌群的平衡，增强身体力，。

制作益生菌面包的材料

制作益生菌面包所需材料：高筋面粉500克，盐5克，糖30克，酵母5克，酸奶200克，鸡蛋1个，黄油50克，益生菌粉末15克。

制作益生菌面包的步骤

1.将高筋面粉、盐、糖、酵母放入面包机中，搅拌均匀；

2.在搅拌过程中，逐渐添加酸奶和鸡蛋，继续搅拌至面团光滑；

3.加入黄油继续搅拌，直至面团光滑有弹性，揉成球状发酵30-40分钟；

4.将面团取出放在案板上揉几下，将益生菌粉末均匀撒在面团上，揉匀；

5.将面团搓成长条状，放入烤盘中，再放在温暖的地方进行二次发酵，约30分钟左右；

6.将发酵好的面团刷上蛋液，撒上芝麻，放入已预热的烤箱中，180度烤制约25分钟，即可取出食用。

益生菌面包的营养价值

1.益生菌能够帮助维持肠道菌群的平衡，增强力；

2.面包中所含的各种营养物质如淀粉质、蛋白质等能够为身体提供能量；

3.益生菌面包制作原料中添加的酸奶中含有丰富的钙质，有助于骨骼健康。

总结

益生菌面包是一种非常健康的食品，通过在面团中添加益生菌粉末，能够为身体提供足够的营养，维持肠道菌群平衡，提高力。制作益生菌面包并不复杂，只需准备好食材和工具，按照所需步骤操作即可。希望大家也能尝试一下制作益生菌面包，享受健康生活。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。