草莓中的益生菌含量(草莓中富含益生菌，惊喜啊！)

草莓中的益生菌含量

草莓是一种美味的水果，不仅颜色鲜艳，味道醇香，而且还富含丰富的营养素，其中富含益生菌，这对我们的健康具有很大的益处。

什么是益生菌

益生菌是一种有益的微生物，它们生长在人体内，能够帮助我们消化食物，与有害菌竞争营养，增强身体力。而草莓中含有的益生菌种类繁多，其中常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌以及酵母菌等。

草莓中益生菌的好处

草莓作为一种富含益生菌的水果，其功效无法忽视。首先，益生菌能够帮助我们消化食物，降低和的发生率，同时还能够保护肠道健康，促进营养吸收。

其次，益生菌能够调节肠道菌群平衡，促进肠道的系统，减少各种的发生率，包括症、心、等。

此外，草莓中益生菌含量丰富，还能够对抗口腔，口腔和龋齿，同时也可促进健康和力。

如何吃草莓获得更多的益生菌

草莓中益生菌的含量虽然很高，但是如果不恰当的选择食用方式，会导致大量益生菌损失。因此我们需要注意一些食用技巧，例如：

1. 尽量选择新鲜草莓，不要选用加热处理或长时间存放的草莓。

2. 可以将草莓加入到酸奶、奶昔等乳制品中，不仅可以增加益生菌的含量，并能增强营养吸收的效果。

3. 可以将新鲜草莓剁成小块，加入到黑巧克力、坚果、燕麦片等食物中食用，不仅口感美味，还能够摄入更多的益生菌。

总结

草莓是一种非常营养的水果，不仅富含维生素、物质等营养素，还富含益生菌，这对我们的身体健康具有极大的帮助。希望我们在日常生活中能够多加关注，合理食用草莓，获得更多的营养和健康。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。