益生菌是寒的嘛(寒性人也能吃益生菌吗？)

益生菌是寒的嘛？

随着人们对健康意识的增强，越来越多的人开始通过饮食和保健品来改善肠道健康。其中，益生菌作为一种常见的肠道保健品备受关注。但是，很多寒性体质的人担心益生菌会导致身体感觉更加寒冷，接下来我们就来探讨一下益生菌是否寒性。

什么是寒性体质？

在中医里，有一个术语叫做“寒性体质”，指的是体内的阳气不足、寒凝留滞。寒性体质的人常常手脚冰凉，喜欢喝热水、热汤等能够温暖身体的食物。而高热量、刺激性强的食物则会让他们身体不适，进而影响到健康。

益生菌的性质

益生菌是指对人体或其肠道菌群有积极作用的或真菌，能够维持肠道的微生态平衡，增强人体力。益生菌可以促进肠道内益菌的生长繁殖，遏制有害菌的滋生，从而改善肠道健康。在益生菌中，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，它们都是一种有益的微生物。

益生菌在体内的作用

益生菌在体内的作用主要是维护肠道内的微生态平衡，保持肠道的健康状况。人体肠道内的微生物数量比人的细胞数量还要多，而且它们与人体的健康息息相关。如果肠道内的微生物失衡，会引起多种，如胃、、等。而益生菌可以通过促进肠道内益菌的生长，来改善肠道微生态，从而和肠道。

寒性体质可以食用益生菌吗？

寒性体质的人可以食用益生菌。虽然益生菌本身没有特定的属性，但是某些益生菌可能对肠道的温度有一定影响。比如，双歧杆菌可以增强肠道对外界温度的适应能力，促进肠道内的温度升高。因此，益生菌不会让人感到更加寒冷，反而可能对寒性体质有所改善。

如何食用益生菌？

食用益生菌可以通过多种方式，如饮食、药品等。在食物中，含益生菌较多的食物有酸奶、酸菜、酸豆等。同时，也可以选择购买益生菌保健品，如口服液、软胶囊等。食用益生菌时，建议选择适宜自己体质的类型和品牌，并且注意保持适度，避免益反的情况。

总结

益生菌是一种有益的微生物，可通过促进肠道内益菌的生长来维持肠道微生态平衡，和肠道。益生菌本身并无特定的属性，寒性体质的人可以食用益生菌，并且益生菌可能对寒性体质有所改善。在食用益生菌时，应选择适宜自己体质的类型和品牌，并注意保持适度，避免益反的情况。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。