益生菌能放嘴里吃吗(益生菌可口服？)

益生菌能放嘴里吃吗(益生菌可口服？)

随着健康意识的提高，越来越多人开始注重饮食健康。而益生菌作为一种能够维护肠道健康的营养品，也越来越受到人们的关注。那么，益生菌能放嘴里吃吗？益生菌可口服吗？这些都是很多人关心的问题。接下来我们来解答一下。

益生菌的作用

益生菌是一种可以促进肠道健康的好菌，它能够增加肠道中有益菌的数量，抑制有害菌的繁殖。益生菌能够维持肠道微生态平衡，促进食物消化吸收，增强人体力，和改善肠道等等。因此，益生菌的作用十分重要。

益生菌的摄入方式

一般来说，益生菌的摄入方式有饮用酸奶、益生菌乳饮料等，口服益生菌胶囊等多种方式。其中，口服益生菌胶囊是常见的摄入方式之一。口服益生菌胶囊通过进入肠道发挥作用，能够更好地达到肠道的作用部位。而一些酸奶、益生菌乳饮料等含有益生菌的食物，其益生菌的数量可能不稳定，也不能保证真正起到肠道作用。

益生菌能放嘴里吃吗？

益生菌其实不能直接放嘴里吃。原因是益生菌并不像维生素等营养素一样，直接能够被吸收利用。益生菌进入人体后，需要经过胃酸和胆汁的消化，到达小肠后才能发挥作用。直接吃益生菌，可能会被胃酸和胆汁破坏，使得大部分益生菌无法存活，从而失去益生菌的作用。

益生菌可口服吗？

相比于直接吃益生菌，口服益生菌胶囊是一个更好的选择。口服益生菌胶囊能够在胶囊的保护下，避免胃酸和胆汁对菌种的破坏，保持菌种的活力，到达小肠后发挥作用。而且，口服益生菌胶囊的菌种数量和活力也更稳定、更可靠，能够更好地起到肠道改善作用。

总结

综上所述，虽然益生菌不能直接放嘴里吃，但是口服益生菌胶囊是一个很好的摄入方式。通过口服益生菌胶囊，能够更好地达到肠道作用部位，发挥作用。当然，对于肠道健康，除了益生菌的摄入，合理饮食和生活习惯也是不可缺少的。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。