腹泻吃益生菌该怎么选(如何正确选择益生菌缓解腹泻？)

问题怎么解决？

是指每日排便次数增多、粪便稀薄的一种肠胃。使得身体失去大量水分和电解质，因此在过程中也要注意给身体补充相应的水分和盐分。同时，益生菌也是缓解症状的有效选择。

益生菌的作用

益生菌可以维护肠道菌群平衡，防止有害菌滋生，在肠道内分解食物残渣，促进营养物质的吸收。在中，益生菌可以增加消化系统的力，降低的发生率和严重程度。

如何选择益生菌？

面对众多的益生菌品牌和类型，如何选择益生菌呢？首先要明白的是，不同类型的益生菌对的效果并不相同，因此需要根据自己的实际情况来选用适合自己的益生菌，以下几点需要注意：

选择活菌含量高的产品，活菌含量低可能对于并没有好处；

益生菌的耐受性和存活能力较高，应该优先选择具有耐受性好、存活能力高的益生菌制剂；

根据不同的因选择不同类型的益生菌。例如，小肠过度生长导致的，可以选用含有双歧杆菌、乳酸杆菌等的制剂；而抗生素引起的，则需要含有葡萄球菌、酪酸链球菌等菌群的益生菌制剂。

使用益生菌的注意事项

在服用益生菌的过程中，还需要注意以下几点：

益生菌不是万能药，症状严重时，需要正规医院的；

益生菌与抗生素需要错开时间服用，避免相互抵消作用；

服用益生菌一定要选择正规的生产企业，产品质量有保障；

益生菌是为了改善肠道菌群平衡，而不是代替肠道菌群，因此不应大量服用。

结语

选择合适的益生菌，注意使用方法和注意事项，可以对缓解有一定的帮助。但是，益生菌并不能彻底解决问题，深层次的需要正规医院的医生进行诊断和，只有综合才能让身体从根本上解决的问题。

好的益生菌主要看以下几点：活菌数量，菌株种类以及活性。