益生菌加什么辅食好(如何搭配辅食服用益生菌最有效？)

益生菌与辅食的搭配

随着孩子逐渐长大，家长们开始逐渐引入辅食，这个过程中，益生菌也成为了不少家长的选择。那么，如何搭配辅食服用益生菌有效呢？

益生菌的作用

益生菌又称为“友善”，通过“调节菌群”来增强肠道力，避免肠胃不适，缓解等问题，对于孩子的健康成长至关重要。同时，也是需要营养的，因此搭配合适的辅食会更有助于吸收益生菌的营养。

选择合适的辅食

首先，在选择辅食时，家长们应注意选择柔软易消化的辅食，因为不易消化的辅食容易使宝宝肠胃不适；同时注意选择加工简单、无添加的纯天然辅食，避免化学物质对益生菌的影响。比如，米糊、鱼肉泥、蔬菜泥、水果泥等都是较好的选择。

配对食物

其次，在搭配益生菌与辅食时，家长们也需要注意组合食品的搭配。调查显示，大豆、乳酸菌、芦荟、蜂胶、蜂蜜等食品都可以增强益生菌的营养价值。特别是大豆，含有丰富的异黄酮类化合物，有利于增加肠道内益生菌的数量。同时，蜜制品中含有的微生物也能增强益生菌的作用。另外，注意不要同时搭配富含益生菌的酸奶和富含钙的奶制品，以免钙离子和益生菌相互干扰，减少吸收效果。

时间和量的掌握

后，要注意掌握时间和量的搭配。益生菌好在宝宝吃完主食后半小时再补充，以免食物中的酸和益生菌产生反应，降低效果。同时，益生菌的摄入也不能过多，以避免影响肠道菌群的平衡。每天适量补充即可。

综上所述，益生菌的搭配也需要因人而异，家长们在选择时还需根据宝宝的实际情况进行搭配。通过不断尝试和探索，找到适合宝宝的益生菌和辅食搭配方式。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。