肠胃益生菌少了会反酸吗(缺少肠道益生菌会导致胃酸反流？)

什么是肠道益生菌

肠道益生菌是指既能够抵抗外来入侵，又能够协助肠道消化食物的益生菌菌类。肠道益生菌可以促进肠道蠕动，增加肠胃道中菌群的平衡，对维持肠道正常生理功能和系统的稳定性有着重要的作用。

肠道益生菌少了会发生什么

肠道益生菌缺少会引起消化道的紊乱，此时就会出现许多的症状，比如：、、、、不振等消化系统的。当肠道内的益生菌数量不足时，会使原菌繁殖，这就导致了肠胃的发生。肠道益生菌的不足也可能会引起胃酸反流。

为什么缺少肠道益生菌会导致胃酸反流

肠道益生菌的数量减少会影响肠道内环境，导致小肠菌群生长受到影响，从而产生了丙酸、草酸、柠檬酸等有机酸，这些酸会进入到胃部，导致胃酸数量增多。此时胃酸就会倒流进食管，引起胃酸反流的症状，如胸口、喉咙灼痛等。

如何增加肠道益生菌

增加肠道益生菌的方法包括：饮食调整、口服益生菌制剂和运动。在日常饮食中应多食用含有益生菌的食物，如酸奶、酸菜、豆腐等。此外还可以通过口服益生菌制剂来补充益生菌营养。但是在选择益生菌产品时，需要注意选择具有专业认证和可靠质量的产品。运动也能够促进肠道蠕动，增加肠道益生菌的数量。

总结

缺少肠道益生菌会导致和胃酸反流等问题。我们可以多食用含有益生菌的食物，同时也可以通过口服益生菌制剂来补充益生菌营养，增加肠道益生菌的数量，使我们的消化道保持良好状态。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。