肠道益生菌哪种好吸收快？益生菌种类有哪些？哪些吸收效果快？

什么是肠道益生菌？

肠道益生菌是指能够在人体内生长、繁殖并对人类有益的微生物。肠道益生菌能够维护肠道微生态平衡，调节肠道功能，提高机体力，促进营养吸收等功能，从而对人体健康起到重要的作用。常见的肠道益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。

肠道益生菌种类

常见的肠道益生菌种类有：

嗜酸乳杆菌：嗜酸乳杆菌是一种革兰氏阳性杆菌，能够抑制致菌在肠道内生长，促进肠道蠕动，帮助排便，还能够抑制肠道的发生。

双歧杆菌：双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，它能够降低水平，增强力，减少、牙龈炎等口腔的发生。

乳酸菌：乳酸菌能够促进营养吸收，改善肠道功能，增强力，还能够、等肠道问题。

肠道益生菌的吸收效果快的种类

肠道益生菌的吸收效果快的种类主要包括嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。

嗜酸乳杆菌能够很快在肠道内繁殖，抑制有害菌的生长，从而达到保护肠道健康的作用。双歧杆菌则能够降低水平，增强力，减少、牙龈炎等口腔的发生。

如何选择肠道益生菌

在选择肠道益生菌时，应根据自身情况选择适合的种类，如年龄、身体状况、食品偏好等。同时，应选择质量稳定、制作规范、菌种活性高的产品。好选择含有多种肠道益生菌的产品，以提高吸收效果。

另外，肠道益生菌并不是万能的，对于一些如严重、肠穿孔等需要在医生指导下应用。对于一般人群而言，为了保护肠道健康，可以适量食用含有益生菌的食品，如酸奶、酸菜、酵母等。

总结

肠道益生菌是维持肠道微生态平衡、调节肠道功能、提高机体力的重要微生物群体。常见的肠道益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。嗜酸乳杆菌和双歧杆菌是吸收效果快的肠道益生菌种类，选择适合自己的肠道益生菌产品时应综合考虑个人情况，选择质量稳定的产品为宜。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。