能肠溶的益生菌推荐(推荐易吸收的益生菌，助您维护肠道健康)

什么是肠溶性益生菌？

肠溶性益生菌是指可以在胃酸的环境下生存并能够在肠道中存活繁殖的有益菌。它们能够有效地维护肠道健康，提高肠道力，促进营养物质的吸收和消化等作用。与普通的益生菌相比，肠溶性益生菌的生物利用度更高，更容易被肠道吸收，对人体的健康更有益处。

易吸收的肠道益生菌推荐

市面上各种不同品牌的肠道益生菌琳琅满目，针对不同的需求，也有不同的产品。根据市场销售情况和消费评价，以下是一些易吸收的肠道益生菌推荐：

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种对肠道有益的菌种，常见于肠道中。它能够抑制有害菌的生长，帮助肠道维持微生物平衡，对肠道健康有很大的促进作用。双歧杆菌易吸收，常见于酸奶、饮料、肠道保健品等产品中。

2. 乳酸菌

乳酸菌也是一种常见的肠道益生菌，能够抑制有害的生长，并在肠道内生成乳酸等对人体有益的物质。乳酸菌易吸收，可以通过食品或保健品的形式摄入。

3. 可食用真菌

在肠道保健方面，不仅有类益生菌，还有真菌类的益生菌。例如酵母菌和酪酸球菌等可食用真菌，能够改善肠道微生态平衡，增强力，肠道。可食用真菌易于吸收，可以通过膳食或保健品摄入。

如何提高肠道益生菌的吸收率？

即使摄入了易吸收的肠道益生菌，如果身体吸收效果不佳，那么很难达到预期的效果。以下是一些提高肠道益生菌吸收率的方法：

1. 维持肠道健康

维护肠道健康是提高益生菌吸收率的关键。减少高脂肪食物的摄入，多吃新鲜水果蔬菜、粗纤维食物，多喝水，保持肠道通畅，这些都对提高益生菌吸收率非常有帮助。

2. 注意存储方式

益生菌不耐高温、光照和湿度，存储时需要注意保持干燥阴凉的环境，不能放在阳光直接照射的地方。保持产品内的空气干燥，能够有效地提高益生菌的存活率。

3. 规律摄入益生菌

规律摄入益生菌，能够让肠道维持良好的微生态环境，养成良好饮食习惯，有助于抵抗有害的侵入，提高益生菌的吸收率。

结论

肠道健康对人体健康有着至关重要的作用，摄入易吸收的肠道益生菌是维护肠道健康的一种重要手段。选购益生菌时，应该选择具有肠溶性的产品，提高吸收效果。同时，合理搭配饮食，注意存储方式，规律补充肠道益生菌，能够更为有效地维护肠道健康。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。