益生菌果茶的做法大全(做法全掌握！自制益生菌果茶，轻松调理肠道)

什么是益生菌果茶？

益生菌果茶是以水果、茶叶和益生菌等为原料混合而成的饮品，是一种既美味又能调理肠道的健康饮品。益生菌可以平衡肠道菌群，帮助消化吸收养分，增强身体力。

益生菌果茶的制作原料

所需材料：热水200ml、茶叶1小勺、柠檬半个、蜜桃1个、益生菌粉1小勺、冰块若干。

益生菌果茶的具体做法

1. 将柠檬洗净切片，蜜桃洗净去核切块备用。

2. 取一个玻璃杯，放入茶叶和少量热水，让茶叶焯一下；倒掉茶水，再加入适量热水。

3. 加入益生菌粉，搅拌均匀。

4. 加入预先准备好的柠檬片和蜜桃块，再加上适量冰块。

5. 后搅拌均匀即可。

益生菌果茶的小贴士

1. 益生菌粉可以在保健品店购买，也可以选择乳酸菌口服液代替。

2. 茶叶可以根据个人口味选择，比如绿茶、红茶、花茶等。

3. 柠檬可以去酸增香，蜜桃可以加甜提味。

4. 冰块可以先用开水冲洗一下，这样能去除冰块的异味。

益生菌果茶的营养价值

益生菌能够平衡肠道菌群，调节身体代谢，增强身体力，有利于、等肠胃；茶叶含有丰富维生素和多种有益物质，能够提神醒脑、清热；水果富含维生素C和纤维素，有助于促进肠道蠕动、保持肠道健康。

总结

益生菌果茶总体来说是一款健康、美味的饮品，它能够平衡肠道菌群，增强身体力，有助于肠胃。但是要注意，益生菌果茶并不是万能的，如果你有肠胃相关，还需要结合医生的建议进行。同时，在制作过程中，也要注意卫生，保证原材料的新鲜和安全。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。