益生菌饮品为什么不能喝(为什么不推荐饮用益生菌饮料？)

益生菌饮品为什么不能喝？

近年来，益生菌成为了越来越多人的健康关注点，而益生菌饮品作为一种便捷的摄取益生菌的方式，也受到了不少人的喜爱。不过，不推荐饮用益生菌饮料的观点也在逐渐崛起。那么，为什么益生菌饮品不能喝呢？

益生菌饮品中的益生菌量较少

首先，益生菌饮品中的益生菌量较少。虽然各品牌的具体情况有所不同，但是总体来说，益生菌饮品中的益生菌量并不足以满足人体对益生菌的需要。相比之下，通过食用发酵食品、蔬菜水果等天然食材获取益生菌则会更为可靠和有效。

益生菌饮品中掺杂其他成分

另外，益生菌饮品中往往会掺杂其他成分，如果汁、糖分、添加剂等。这些成分可能会对人体造成不良影响，如增加、心等患风险。所以，选择益生菌饮料时需要特别留意其成分表，避免选择含糖分较高或其他添加剂较多的产品。

注意益生菌饮品中的防腐剂

此外，许多益生菌饮品中都添加了防腐剂。虽然防腐剂有助于保障食品的质量和安全，但抗生素、防腐剂等化学物质可能对人体造成危害，如风险增加、力下降、肠道菌群失衡等。

益生菌饮品并非必要

后，益生菌饮品并非必要。尽管益生菌对人体健康有益，但通过食用自然发酵食品、蔬菜水果等也同样可以获取益生菌。益生菌饮品的营养价值并不足以取代其他天然健康食品。

结语

总之，选择益生菌饮品时需要特别留意其益生菌含量、成分、防腐剂等因素。作为益生菌的摄取方式之一，益生菌饮品并非不能喝，但其并不是必要选择。在摄取益生菌时，我们可以通过多样化饮食、增加自然发酵食品的摄取、适当补充益生菌产品等方式获得充足的益生菌，从而维护肠道健康。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。