常年便秘口服哪种益生菌好？益生菌推荐及其功效？

随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，的问题越来越普遍。而益生菌作为一种保健品，对于缓解有着很好的效果。但是市面上的益生菌种类繁多，让人无从选择。那么，常年口服哪种益生菌好呢？下面就为大家推荐几种优质的益生菌。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，可以帮助维持肠道菌群平衡，增强力，促进营养吸收，双歧杆菌还有防抗的功效，可以有效肠道等。

2. 乳酸菌

乳酸菌是一种常见的有益菌群，可以帮助调节肠道微生态平衡，增强肠道力，促进营养吸收，乳酸菌还有、、等多种功效，

3. 可食用酵母菌

可食用酵母菌是一种天然的益生菌，可以促进肠道菌群平衡，增强肠道力，可食用酵母菌还有、、等多种功效，

4. 巨大菌群

巨大菌群是一种新型的益生菌，可以帮助维持肠道微生态平衡，促进肠道蠕动，巨大菌群还有、等多种功效，

总之，选择合适的益生菌种类可以有效缓解症状，提高身体力。但是在选择益生菌时，需要根据自己的身体情况和症状选择合适的益生菌种类，并且在使用过程中需要按照说明书上的剂量和方法使用，以达到的效果。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。