小瓶益生菌饮料热量高吗(小瓶益生菌饮料热量含量较高，需要注意！)

小瓶益生菌饮料热量高吗

随着保健意识的增强和人们生活质量的提高，益生菌饮料越来越受到大众的青睐。益生菌饮料是一种含有大量益生菌和维生素的饮料，被认为能够改善消化系统功能、促进力和减轻疲劳等。但是，你是否注意到这些饮料的热量含量呢？尤其是小瓶益生菌饮料，其热量含量较高，需要注意！

小瓶益生菌饮料热量高的原因

小瓶益生菌饮料热量较高的原因主要是因为添加了较多的糖分和其他添加剂。即便是那些号称“无添加”、“低糖”等的产品，在市场销售时也会经常加入甜味剂和其他化学添加剂，以增加口感和产品的保质期。此外，一些品牌的益生菌饮料还会添加果汁等，以满足消费者对口感和口味的要求。

如何减少摄入的热量

虽然小瓶益生菌饮料会给我们的身体带来益处，但是其较高的热量含量也不能被忽视，如果一直高量地饮用，很容易导致我们的身体消耗不掉多余能量而产生和身体其他健康问题。那么，我们该如何减少摄入的热量呢？

首先，我们可以尝试选择低热量、无糖、无添加的益生菌饮料产品。理论上，这些产品所含的热量更低，不会给我们带来更多的负担。其次，则建议我们饮用量要适量，不要盲目追求口感和口味的满足，毕竟健康重要。如果条件允许，我们也可以考虑自制益生菌饮料，这样就可以完全控制原材料和配方。

结语

小瓶益生菌饮料热量含量较高，尤其在日常饮食中不当饮用，很容易就导致体重增加、身体不适等问题，因此有必要引起我们的重视。虽然益生菌饮料对身体有益，但选择适量的低热量、无添加的产品则更健康可靠。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。