哪些酸奶包含益生菌多(选择富含益生菌的酸奶，获得健康益处)

背景

随着人们对健康意识的提高以及对营养价值的重视，酸奶作为一种富含营养的乳制品备受青睐。酸奶中含有的益生菌不仅可以增强肠道健康，而且还可以帮助消化，，降低等。由于市面上的酸奶种类繁多，消费者很难判断哪些酸奶包含益生菌多，故本文旨在介绍此类酸奶的品牌和种类。

富含益生菌的酸奶品牌

以下是几个富含益生菌的著名酸奶品牌：

优格多 优格多的益生菌含量极高，非常适合需要添加大量益生菌的人。依据产品包装上的标签，每100克的优格多酸奶含有约7亿个益生菌，是市面上含益生菌多的牛奶饮品之一

娃哈哈 娃哈哈酸奶以东南亚热带水果搭配而成，口感十分清新。此系列酸奶中，娃哈哈酸奶蓝莓口味中的益生菌含量达到了5亿个/100克，是种类较丰富且含益生菌量较高的酸奶之一。

伊利 伊利是国内知名的酸奶品牌之一，其酸奶中添加的益生菌数量和种类很丰富。例如伊利活菌酸奶的益生菌含量超过1亿个/100克，伊利舒化酸奶中添加了两种益生菌，并且还添加了大豆寡糖，具有双重的益生效果。

蒙牛 和伊利一样的著名品牌是蒙牛，蒙牛酸奶中的益生菌是通过亚麻酸乳杆菌、嗜热链球菌和双歧杆菌等多种菌株添加而成的。其中，蒙牛金装畅意酸奶和蒙牛特仑苏酸奶的益生菌均超过1亿/100克。

富含益生菌的酸奶种类

以下是富含益生菌的酸奶种类：

活性酸奶 活性酸奶因其添加活性益生菌而得名。它们通常包含乳酸菌、嗜酸乳杆菌和双歧杆菌等有益成分，并且这些类型都是目前认为有益的肠道，可以促进肠道蠕动，增强系统等。

有机酸奶 有机酸奶是由天然鲜奶制成的酸奶，且不含人工添加剂。这种酸奶经常包含更丰富的有益种类和数量，并且通常比常规酸奶有更好的口感和营养价值。

缓释酸奶 缓释酸奶是一种慢速释放的酸奶，由于其添加的益生菌逐步释放进入肠道，因此可以保持肠道中的益生菌数量更长时间，从而进一步促进健康。

结论

从商家角度来说，富含益生菌的酸奶品牌和种类非常丰富，无论是从国内品牌还是国外品牌来看，都有众多选择。然而，消费者在购买时需要仔细阅读标签并仔细检查每种酸奶的营养价值，以确定其益生菌含量是否足够。后，增加益生菌的摄入量可以帮助不仅仅是消化问题，还会增强和降低等好处，因此每个人都应该选择富含益生菌的酸奶品牌和种类。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。